Иваново
Вес утром: 56,9 кг (-0,1)
Неплотный ужин: +
Тренировка: +
Без еды после ужина: +
Как и в прошлые разы, больше всего с непривычки болят грудные мышцы)
Сегодня мне удалось не жрать во время Тимошкиного дневного сна - пила зеленый чай без всего. На полдник перекусила кефиром - проголодалась. Ужин - маленькая порция риса с куриной подливкой, стакан кефира и банан.
Москва
Банан из ужина лучше бы убрать. Да и рис тоже) А во сколько ужин, что ты после него не ешь?
Москва
Ты вроде похудеть хочешь, или я неправильно тебя поняла?
Иваново
Хочу. Но не сидеть на диете. То нельзя, это нельзя - я либо сорвусь и обожрусь, либо просто забью на это дело, потому что все едят на ужин, к примеру, рис, а мне его нельзя.
Нормальный. После тренировки мне не хочется есть, а там уже и спать скоро, во сне тоже не хочется) Когда я не худею, вечером жую фрукты или мороженое - не от голода, а ради удовольствия.
