Вес с утра: 56,4 кг (+0,1; всего -0,6)
Неплотный ужин: +
Тренировка: +
Без еды после ужина: +
Перешла на второй уровень тренировки. Совсем его не помню. Видимо, несколько раз начинала заниматься и бросала еще на первом уровне - тот наизусть знаю, на экран почти не смотрю) Пока тяжеловато, упражнения непривычные. На jumping jacks в планке у меня все булькало в животе %)
Что я не люблю в фитнесе - это упадок сил после тренировки. И нет, это не от недоедания и не оттого что я устала за день. Такая же в точности фигня была, когда я ходила в фитнес-клуб на тренировку в 11 утра. После нормального завтрака. После тренировки мне хочется отдыхать. Потупить в инете или полежать. И желательно одной, потому что раздражительность повышенная. Собственно, вечером я так и делаю, но все равно потом тяжело встречать Тимоху с прогулки, организовывать купание, укладывать. Завидую тем, у кого после тренировки заряд бодрости и хорошее настроение.
Сейчас у меня вообще очередной период эмоционального выгорания. Может, отказ от вкусняшек и заедания эмоций спровоцировал. Примерно с января худеется мне тяжело. И вес уходит со скрипом, и на эмоциях очень сильно отражается, и на этих же эмоциях я в итоге бросаю и за один-два дня отъедаюсь обратно. Отстой.
Приободрите меня, что ли.
