26 августа - день 11
Фигура, питание и спортВес с утра: 56,0 кг (+0,3; всего -1,0)
Неплотный ужин: +
Тренировка: +
Без еды после ужина: +
Нельзя просто так взять и худеть по полкило каждый день без откатов назад))
Опять получился углеводный день и опять я недовольна вечером. Не объелась, но, блин, надо-надо-надо есть белок и мало! Сегодня по состоянию голода (обедала поздно и довольно сытно) хватило бы небольшой бутылочки кефира или полпачки творога. А я захотела кускуса со свежесваренным куриным бульоном))) Вкусно очень, да. А потом хочется пить и булькает в животе.
Кускус ела второй раз в жизни. В первый раз его купил муж и вроде как сварил, а не заварил. Я не поняла прикола. А сегодня купила сама и заварила бульоном - офигенно быстро и вкусно. Обычно я варю куриный бульон для лапши, едим с Тимом на обед. Теперь буду знать, что есть вариант с кускусом - такой же быстрый и не менее вкусный. Думаю, и Тиму понравится. И хочется еще какую-то приправку туда. Не посоветуете?
Сегодня у нас "бабушкин день" - свекровь забрала Тимошку на весь день. Я с утра ходила на новую квартиру - меняли ручку на двери (была поставлена временная, для нашей не было каких-то деталей). Потом прокатилась до торгового центра на самокате! Три километра туда, три обратно. Специально включила фитнес-трекер - на самокате я могу катить со скоростью около 10 км/ч :-) Приятно, буду иметь в виду, что одна могу так сгонять. Асфальт на 90% отличный по пути. Какая-то девочка, увидев меня, сказала: "Мам, тетя на самокате!"