Лунный степпер

В своих размышлениях после поломки степпера я упоминала и даже показывала гламурно-розовый девайс под названием "лунный степпер", он же Moon Surfing, Moon Stepper, лунный серфинг. Я на него набрела в поисках альтернативы обычному мини-степперу. Несмотря на то, что мини-степпер мне без проблем поменяли по гарантии, лунный степпер меня не отпускал - зацепила идея пластиковой платформы, у которой практически нечему изнашиваться, поскольку нет движущихся и трущихся при ходьбе деталей. В итоге я решила все-таки купить лунный степпер, попробовать его в деле, а если окажется полной ерундой - вернуть обратно в течение 14 дней, благо магазин дает такую возможность. Степпер обошелся мне в 3248 рублей в Юлмарте.

Прошла неделя. Я занималась на лунном степпере каждый вечер, и теперь расскажу о нем и о своих впечатлениях.

Вот такая штука:

Лунный степпер представляет собой массивную пластиковую платформу. Он оказался тяжелее, чем я представляла - сама платформа весит 5,3 кг, с коробкой и причиндалами немного больше. Коробку домой несла с трудом - хорошо, что в магазине мне сделали ручку из скотча.

Платформа не цельная, но собрана хорошо - нигде не люфтит, не скрипит, на вид и по ощущениям вполне прочная.

По замыслу производителя тренажер многофункциональный, поэтому в него напихали кучу всего. Тут и диск а-ля "Грация", и раскладные колесики, на которых предполагается катать конструкцию, делая упражнение на пресс, и упоры, чтобы платформа не качалась когда не надо, и эспандеры, которые можно прицеплять через разные дырки на корпусе.

Вращающийся диск пластиковый, а ось без подшипников и, вероятно, без смазки. Не уверена, что прослужит долго, если пользоваться регулярно и помногу. Крутиться на нем можно, но довольно шумно и менее плавно, чем на "Грации" поколения наших мам.

На диске имеется нескользящая накладка, которую нетрудно снять:

Накладка держится выступами, которые вставляются в прорези на основе, дополнительно закреплена двойным скотчем (инженерное решение!).

Через отверстия в основе диска можно добраться до винтов. Я их не выворачивала и не могу сказать, служат они для разборки только узла диска или соединяют всю конструкцию платформы.

Колесики раскладываются с трудом. В комплекте два ключа-шестигранника, которыми предлагается поддевать их, как крюками. Делать это часто - неудобно.

Колесики не имеют подшипников и не прорезинены. Просто пластиковые колесики на обычных винтах-осях. Те, кто делал упражнения с использованием колесиков, в отзывах пишут, что они скрипят.

Если колесико засунуть в платформу глубоко, потом его извлечь трудновато, без инструментов невозможно.

Степпер можно перевернуть выпуклой стороной вниз и использовать как степ-платформу. Благодаря нескользящим накладкам на "ножках" платформа устойчиво держится на месте, действительно не скользит.

Вот так это выглядит.

Тут же видны резиновые полоски-полозья, препятствующие скольжению при ходьбе на качающейся платформе.

В комплекте коврик - очень простой, легкий и тонкий, внимания не заслуживает. Эспандеры я даже не доставала из упаковки, про них ничего писать не буду. Вдаваться в подробности упражнений, предлагаемых производителем, тоже не буду. Если интересно, можно без труда найти картинки и видео в интернете. Меня же больше всего интересовало использование именно в качестве степпера.

Первое впечатление - что за хрень)) Очень непривычно. Конечно, качающаяся платформа отличается от мини-степпера с гидравлическими цилиндрами. Она не создает сопротивления при нажатии ногой. По сути, все сопротивление создает ваша же вторая нога. Нужно поймать темп, в котором качание будет похоже на быструю ходьбу. Мне это удалось не сразу, надо было приспособиться. У меня сначала здорово напряглись мышцы от необходимости удерживать равновесие, но со временем это прошло. Еще один эффект: поскольку тут нет педалей, которые бы оставались горизонтальными при ходьбе, а положение платформы меняется, задействуется голеностоп, что поначалу тоже непривычно. Потом тоже проходит. Через неделю я хожу на лунном степпере легко.

Маленькая демонстрация:

При ходьбе я стараюсь не отрывать пятки (по сути, давить как раз пятками) и не заваливать колени внутрь.

Платформа очень рельефная. Помимо самого рисунка, ее гладкость нарушают колесики и отверстия для эспандеров. Поэтому без обуви долго ходить неприятно. Я хожу в кроссовках - хорошо. Пластик обычный, твердый, не "резиновый" - за исключением ярко-розовых накладок на "ножках" и диске, а также противоскользящих полосок на нижней стороне.

При ходьбе лично у меня ноги немного сдвигаются, и я периодически поправляю их положение. Так же происходит и на мини-степпере Torneo, это нормально. Хорошо, что на краях платформы платформы имеются выступы - они не дают ногам случайно соскользнуть со степпера вбок. Я в них упираюсь внешними сторонами подошв.

Противоскользящие резинки хорошо справляются со своей задачей - степпер не проскальзывает, коврик подкладывать не обязательно. Я не подкладываю.

Лунный степпер при ходьбе у меня постепенно "уползает" вперед. Периодически поправляю, научилась делать это, не сходя на пол.

Ходьба на лунном степпере практически бесшумна.

Хорошая новость для тех, у кого проблемы с коленями: похоже, ходьба на качающейся платформе меньше нагружает колени, чем на обычном мини-степпере. Мне самой судить трудно, но моя мама пробовала и то, и другое, и сразу отметила разницу.

Когда привыкнешь и научишься балансировать без лишнего напряжения - нагрузка на лунном степпере поменьше, чем на моем Torneo. Но при ходьбе по 40-50 минут и больше - вполне достойное низкоинтенсивное кардио.

Лунный степпер прекрасно совместим с телевизором. Голова при ходьбе не сильно "прыгает" вверх-вниз, просмотру кино не мешает. Темп по вкусу. Иногда в качестве паузы я с удовольствием медленно перекатываюсь из стороны в сторону.

Итого: лунный степпер оправдал мои ожидания, возвращать его в магазин я не буду. Это достойный вариант "тренажера перед телевизором" - компактный, не шумный, легко перемещаемый, создающий умеренную нагрузку, которая не мешает смотреть кино. Как и мини-степпер на гидроцилиндрах, это ни в коем случае не инструмент для быстрого похудения и не заменитель тренажерного зала для тех, кому хочется спортивной фигуры с рельефом. Он помогает добавить движения при не слишком активном образе жизни, а также не жевать перед телевизором, если есть такая проблема. По сути, жевание перед телевизором заменяется на ходьбу)

Неделя использования - конечно, не срок, но пока никаких ухудшений не замечено - резинки на месте, никаких скрипов не появилось.

Если бы спросили меня, я бы предложила убрать вращающийся диск, колесики и отверстия для эспандеров, сделать поверхность платформы чуть рельефной, чтобы и ноги не скользили, и босиком можно было ходить. И позиционировать девайс именно как тренажер для домашнего низкоинтенсивного кардио.