Войти
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

:-)))))

Радуюсь...сегодня два месяца как начала спортивную деятельность...начинала с занятий дома.ежедневный-разминка,руки с гантельками, пресс 200 отжимов разных...потом начала любимое свое-бег...сначала бегала по километру и еще два ходила...но ходить мне не то...и пресс начала качать по программам в интернете...супер просто... итог с 58 кг я 56 но все тело подтянуто.живот начинает очень сильно втягиваться.ноги камни
... теперь разминаюсь дома 10 минут.бег около полчаса или 3-4 км. потом дома пресс 28 минут и ноги/ ягодицы чередую по 10 минут...ну вот чуть результат

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Лера
Лера
Benji, 15 лет 10 месяцевJonny, 14 лет 1 месяцSam, 11 лет 4 месяца Тампа

Яэль, я тобой горжусь! А что за программа для пресса?! А ну ка делись!)

0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Спасибо большое. завтра тебе скину...Марина выкладывала ссылки
0
02.04.2013
Ответить
maya
maya
Рони, 18 лет 7 месяцевРивка, 17 лет 1 месяцЯрон, 15 летЯир Гирш, 10 лет 7 месяцев Натания

я тоже хочу..стыдно с пузом оставаться)

0
02.04.2013
Ответить
Аля
Аля
Даниэль, 16 лет 9 месяцевЛиэль, 13 лет 6 месяцев Бээр-Шева

и я хочу ссылку!
Молодец! Я вот никак не начну активно спортом заняться (((

0
02.04.2013
Ответить
maya
maya
Рони, 18 лет 7 месяцевРивка, 17 лет 1 месяцЯрон, 15 летЯир Гирш, 10 лет 7 месяцев Натания

ты только родила недавно,а мне уже не отмазаться(((

0
02.04.2013
Ответить
Лера
Лера
Benji, 15 лет 10 месяцевJonny, 14 лет 1 месяцSam, 11 лет 4 месяца Тампа

Мая, хватит отмазываться) давай вместе качать!)

0
03.04.2013
Ответить
maya
maya
Рони, 18 лет 7 месяцевРивка, 17 лет 1 месяцЯрон, 15 летЯир Гирш, 10 лет 7 месяцев Натания

давай!завтра с утра! как освобожусь!

0
03.04.2013
Ответить
Лера
Лера
Benji, 15 лет 10 месяцевJonny, 14 лет 1 месяцSam, 11 лет 4 месяца Тампа

а я уже) и еще вечером)) завтра проверю твое дом. задание))

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо большое! там повыше поставила ссылки,только ты третю ссылку не далй пока,еще очень рано после родов

0
03.04.2013
Ответить
Аля
Аля
Даниэль, 16 лет 9 месяцевЛиэль, 13 лет 6 месяцев Бээр-Шева

спасибо большое за ссылочки.
Уже первые 2 попробовала.
Тяжело! Но мне очень нужно т.к. худой я не была никогда, но похудев после родов на 16 кг мне было супер легко и хорошо. А сейчас опять начинаю прибавлять :(
Надеюсь ещё ходьбой заняться.

А вот на диетах силы воли нет сидеть, да и нельзя - кормлю грудбю.

В общем спасибо и удачи! :)

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Умничка...удачи !!!!
0
03.04.2013
Ответить
Аля
Аля
Даниэль, 16 лет 9 месяцевЛиэль, 13 лет 6 месяцев Бээр-Шева

спасибки))

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

Маюш,там повыше поставила ссылки

0
03.04.2013
Ответить
maya
maya
Рони, 18 лет 7 месяцевРивка, 17 лет 1 месяцЯрон, 15 летЯир Гирш, 10 лет 7 месяцев Натания

спасибо,Олечка!Ночью гляну и положу в закладки.Надо начать уже!

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

ты знаешь это вначале трудно а когда ты каждый день,то я даже в пятницу страдаю оттого что отдых себе даю,так и нетерпиться залечь и покачать...но надо отдыхать...

0
03.04.2013
Ответить
maya
maya
Рони, 18 лет 7 месяцевРивка, 17 лет 1 месяцЯрон, 15 летЯир Гирш, 10 лет 7 месяцев Натания

понимаю тебя.первый и последний раз ходила в спортзал 4 мес.с такими же чувствами

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

там повыше наде ответила ссылками

0
03.04.2013
Ответить
Лера
Лера
Benji, 15 лет 10 месяцевJonny, 14 лет 1 месяцSam, 11 лет 4 месяца Тампа

спасибо! по первой ссылке я тоже давно уже занимаюсь, только на второом уровне. третий мне что-то не понравился. а вот последняя ссылка для меня новая. щас попробую)

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

молодец!!! почему я раньше этим не занималась не понимаю...

0
03.04.2013
Ответить
Лера
Лера
Benji, 15 лет 10 месяцевJonny, 14 лет 1 месяцSam, 11 лет 4 месяца Тампа

наверное не было необходимости))

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

хххх, жаль я свой живот до не сфоткала...был как на 6-ом месяце...

0
03.04.2013
Ответить
Лера
Лера
Benji, 15 лет 10 месяцевJonny, 14 лет 1 месяцSam, 11 лет 4 месяца Тампа

да очень жаль.. было бы для истории, ну и для нашей здесь мотивации))

0
03.04.2013
Ответить
Nadja
Nadja
Lidija, 17 лет 4 месяцаSofia, 14 лет 10 месяцев

нет слов))) скинь и мне cсылочку, как пресс качала

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо большое.

пресс качаю так-правда сначала  бегаю,так ефективнее потому что во время бега мышцы живота очень разминаются.

это первый сет-

http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA

потом ноги или ягодицы делаю-

http://www.youtube.com/watch?v=RY3Fi0UjYbs&feature=player_embedded#!

там у нее есть еще много упражнений. делаю и для рук.

а потом уровень первый-

http://www.youtube.com/watch?v=zztF0D_4-2o

удачи

0
03.04.2013
Ответить
Nadja
Nadja
Lidija, 17 лет 4 месяцаSofia, 14 лет 10 месяцев

видео ни одно не открывается((

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

я теюе из дома выложу еще раз, может сработы проблемы делает..хотя дома у меня открывается

0
03.04.2013
Ответить
Nadja
Nadja
Lidija, 17 лет 4 месяцаSofia, 14 лет 10 месяцев

ок, спасибочки, буду ждать

0
03.04.2013
Ответить
Tatyana
Tatyana
Элизабет, 15 лет 3 месяцаАлиса, 11 лет 3 месяца Рамат-Ган

у меня открывается, там просто надо перейти к внешней ссылке

0
03.04.2013
Ответить
fialo4ka
fialo4ka
стройняшка, 17 лет 9 месяцевkarapyz, 16 лет 2 месяцаКарапуз, 10 лет 7 месяцев

а долго бегаешь перед упражнением?и где?

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

бегаю 3 км,замерила на программе GPS,это выходит у меня около 20 минут. раз в неделю добавляю еще километр +8 минут (уставшая уже,бегу очень медлено),бегаю по кибуцу,сделала себе постоянный маршрут.но летом поменяю на 3,5 км один круг (сейчас у меня два по 1,5 км).

0
03.04.2013
Ответить
fialo4ka
fialo4ka
стройняшка, 17 лет 9 месяцевkarapyz, 16 лет 2 месяцаКарапуз, 10 лет 7 месяцев

wow, здорово! и здорОво))

0
03.04.2013
Ответить
Lennochka
Lennochka
Лиза, 28 лет 7 месяцевDaniel, 17 лет 3 месяца Виннипег

Олька!!!! супер!!!!! молодчина!

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо большое...все хотела спросить,откуда у тебя то платье синее с розовым ремнем,такое красивое,я балдею...

0
03.04.2013
Ответить
Lennochka
Lennochka
Лиза, 28 лет 7 месяцевDaniel, 17 лет 3 месяца Виннипег

ой, дорогая сама балдею от него, летом купила в манго, длинющее как раз на меня:) а то все макси на мне как мини:))))  а ремень отдельно взяла в H&M

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

отпад.....

0
03.04.2013
Ответить
Lennochka
Lennochka
Лиза, 28 лет 7 месяцевDaniel, 17 лет 3 месяца Виннипег

ты меня вдохновляешь!

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

и ты меня!!!

0
03.04.2013
Ответить
maya
maya
Рони, 18 лет 7 месяцевРивка, 17 лет 1 месяцЯрон, 15 летЯир Гирш, 10 лет 7 месяцев Натания

хде платье???дай посмотреть?Я как раз шкафы разбираю.На днях померяла при муже юбку макси 100 лет назад купленную в Ренуаре и не одетую..(с каблуками,конечно)Он был в восторге при моем коротышечном росте,так что я в теме))

0
03.04.2013
Ответить
Lennochka
Lennochka
Лиза, 28 лет 7 месяцевDaniel, 17 лет 3 месяца Виннипег

ты почему у меня не в ФБ???

0
03.04.2013
Ответить
maya
maya
Рони, 18 лет 7 месяцевРивка, 17 лет 1 месяцЯрон, 15 летЯир Гирш, 10 лет 7 месяцев Натания

меня нет в фб((

0
03.04.2013
Ответить
Lennochka
Lennochka
Лиза, 28 лет 7 месяцевDaniel, 17 лет 3 месяца Виннипег

сейчас кину в ЛС

0
03.04.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Татьяна, 28 лет 3 месяцаАЛЕКСЕЙ, 17 лет 5 месяцевКсюшенька, 15 лет 4 месяца Стерлитамак

ты умничка. телу позавидуют и нерожавшие!!!я тоже занимаюсь бодифлекс нравится система упражнений основанных на дыхании. пресс приседания и с гантелями на грудь. тоже результаты есть потом покажу. но грудь у меня конечно пустая и подвисла ...:-(( тебе если еще добавить обруч и наклоны с отегощением у тебя талия будет просто осиная. у тебя и так отлично. но  ведь нет предела совершенству:-)

0
17.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

точно, самое мое не любомое гантели,знаю что надо,но так трудно,я лучше 5 км побегаю,чем гантели...их сейчас вообще только раз в неделю делаю...давай тоже показывай результаты!!! ты такая красавица а еще со спортом вообще наверное королева красоты!

0
17.04.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Татьяна, 28 лет 3 месяцаАЛЕКСЕЙ, 17 лет 5 месяцевКсюшенька, 15 лет 4 месяца Стерлитамак

ой ...закидала комплиментами...:-) спсибо мне до тебя далеко:-(. я тебе личным сообщением фотки скину. вот еще на диете посижу:-)

0
17.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

ок, проверю!!!

0
18.04.2013
Ответить
Наташа
Наташа
Сладкоежка, 17 лет 7 месяцевУлыбашечка, 16 лет 4 месяца

умница!!!у тебя вес какой был и какой сейчас?и рост?)

0
05.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
После второй б 58. Сейчас 56. Рост 163
0
06.04.2013
Ответить
Наташа
Наташа
Сладкоежка, 17 лет 7 месяцевУлыбашечка, 16 лет 4 месяца

я тоже начала заниматься,позже похвастаюсь)

0
07.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

давай ,буду ждать, только сфоткай себя до,а то мне никто не верит что у меня живот был как на пятом месяце беремености..

0
07.04.2013
Ответить
Наташа
Наташа
Сладкоежка, 17 лет 7 месяцевУлыбашечка, 16 лет 4 месяца

да ладно тебе!!!)

0
08.04.2013
Ответить
Лея
Лея
Яков, 17 лет Иерусалим

Яэль, коль акавод лах! Для меня это что то за гранью реальности: когда человек спортом занимается, да еще и дома и самостоятельно!

Да еще и не толстяк какой то, которого жизнь заставила, а красивая стройная девушка! Умница и молодец. Восхищаюсь! Результат отличный!

0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Вау..спасибо большое!!!! я только надеюсь что меня на долго хватит...
0
02.04.2013
Ответить
Лея
Лея
Яков, 17 лет Иерусалим

Пусть надолго! Держись!

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо мотек!

0
03.04.2013
Ответить
Sawulya
Sawulya
Давид, 17 лет 11 месяцевЙонатан, 15 лет Бээр-Шева
Умничка, отлично выглядишь!!! Я диетой похудела на 5 кг и уже влезаю в М( вместо Л), но как то все висит- надо подтянуть тело, твой пример меня очень вдохновил))))
0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо,это меня вдохновляет ваша поддержка! я решила что диет не делаю больше, просто ем очень мало,с кулак, без перекусов,только яблоко,и батончик энергии и вообще без мучного...но могу мороженко или шоколадку цапнуть с чайком на работе...

а  ты молодец!!! мне бы 5-терочку...у меня ноги всегда трудно убрать...

0
03.04.2013
Ответить
Sawulya
Sawulya
Давид, 17 лет 11 месяцевЙонатан, 15 лет Бээр-Шева
Для меня лучшая диета- закрыть рот))) что я и сделала, ем все но меньше, больше овощей. Мне еще столько же надо....( бегать не могу, а вот заниматься дома надо себя заставить
0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

молодец, у меня всегда проблема мучное....вот стараюсь уже две недели вобще ни капли...

0
03.04.2013
Ответить
вероника
вероника
Милана, 15 лет 2 месяца Димона

Яэль,ты просто большая умничка!!! я вот тоже все пытаюсь систематизировать свои занятия!!!!ты для меня пример!!!

0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

ой спасибо большое...да вообще самое главное система. и я начинала каждый день,что бы войти в темп. сейчас уже не каждый день,через день,но пресс каждый. и иногда еще два раза в день если знаю что бегать не буду,так  как муж вечером не дома.

0
03.04.2013
Ответить
вероника
вероника
Милана, 15 лет 2 месяца Димона

блин ,и это же много время не занимает,знаю это ,но пока халтурю(((

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

да это максимум час...

0
03.04.2013
Ответить
Эвелина
Эвелина
София, 17 лет 9 месяцевФранка Леонора, 13 лет 6 месяцев Тель-Авив

Вау! Есть чем гордиться! Ты в прекрасной форме :)

Каждый день занимаешься?

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

Спасибо  большое!!! Пресс качаю каждый день,ну кроме пятницы и праздника какого нибудь кашерного...(но только ерев хаг)...иногда если вечером не покачала-то утром обязательною

Бегаю когда муж по вечерам дома,т.е. 3-4 раза в неделю. но не меньше. если не бегаю то перед прессом делаю разминку с телевизором 30 минут средней тяжести...

0
03.04.2013
Ответить
Эвелина
Эвелина
София, 17 лет 9 месяцевФранка Леонора, 13 лет 6 месяцев Тель-Авив

Обалдеть! Молодчина!

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо дорогая!

0
03.04.2013
Ответить
irena
irena
Davidi, 16 лет 10 месяцевDaniel, 15 лет 4 месяцаЙонатан, 8 лет 9 месяцев Иерусалим
Супер!!! МОЛОДЧИНА!ты выглядишь потресающе. Столько силы воли надо на такие занятия.
0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо,ты знаешь это приходит со временем,главное начать и каждый день,ну ступать себе...потом тебе будет хотеться..без этого не можешь...мне сегодня так лень было,убиралась до 21.30...потом уже думала завалиться спать,бегать уже поздно,страшно точнее...сделал дома 40 минут таргилим и чувствую себя супер!!!!

0
03.04.2013
Ответить
fialo4ka
fialo4ka
стройняшка, 17 лет 9 месяцевkarapyz, 16 лет 2 месяцаКарапуз, 10 лет 7 месяцев

Какая же ты молодец!!!Выглядешь отпадно))я 4 кубика разглядела))

з.ы.хорошо ,что фотки перевернула,хотя,разминка для шеи хорошая))

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

Спасибо большое!!!! да фотки с мобилы качала не могла перевернуть...

0
03.04.2013
Ответить
Анна
Анна
Noam, 18 лет 2 месяцаEithan, 15 лет 4 месяцаMika, 11 лет 10 месяцев Натания

Супер!!! Молодец!!! Теперь ты меня мотивируешь :) Я что-то спорт забросила и пару троику кг. набрала. Надо опять начать заниматься :)

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо большое!

0
03.04.2013
Ответить
Бабомать
Бабомать
Доченька, 37 летСынок, 19 лет 1 месяцвнучок, 16 лет Москва

ВАУ! Как здорово! Вот такое мне нравится. И подтянутая, и женственная, а не доска пересушенная.

0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Да...я не хочу худеть сильно.только мышцы поднакачать .ем все кроме мучного.
0
02.04.2013
Ответить
Алёна
Алёна
Адам, 14 лет 2 месяца Ришон-ЛеЦион
Молочинка!!!! Выглядишь просто супер!!! Продолжай в том же духе:) я вот тоже скоро вернусь в спортивную жизнь:)
0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Спасибо ....да это супер заряд энергии
0
02.04.2013
Ответить
Tatyana
Tatyana
Элизабет, 15 лет 3 месяцаАлиса, 11 лет 3 месяца Рамат-Ган

супер!!!очень мотивирует фигурка мамы двоих деток

0
03.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо большое!

0
03.04.2013
Ответить
maya
maya
Рони, 18 лет 7 месяцевРивка, 17 лет 1 месяцЯрон, 15 летЯир Гирш, 10 лет 7 месяцев Натания

какая красивая фигурка!супер-умничка!

я ленивец..но такие фотки подстегивают))

0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Спасибо дорогая...я еще больше дел успевать стала делать...правдо ложусь позднее
0
02.04.2013
Ответить
Поленька
Поленька
Гавриэль, 14 лет 9 месяцевИлай, 8 лет 1 месяцАнгел Звездочка , 1 годПланирую Бээр-Шева

Очень здорово!!!!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Спасибо большое
0
02.04.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Екатерина, 31 год 5 месяцевЮлиана, 14 лет 10 месяцев Москва
Умничка! Фигура как у модели, будто и не рожала!
0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Ой...засмущала....
0
02.04.2013
Ответить
Наталья
Наталья
Екатерина, 31 год 5 месяцевЮлиана, 14 лет 10 месяцев Москва
Так ведь правда))) и не надо смущаться)
0
02.04.2013
Ответить
Мария
Мария
Даниэль, 16 лет 7 месяцевСоня, 10 лет 6 месяцев Хайфа
Какая ты молодец! Отлично выглядишь!!!
0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева

спасибо солнце!

0
03.04.2013
Ответить
Лилия
Лилия
Тимурчик, 16 лет 6 месяцевМаргаритка, 13 лет 7 месяцев Чебоксары

Молодчинка!! Так держать!!!

0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Спасибо !!!
0
02.04.2013
Ответить
АннаВладимировна
АннаВладимировна
Антошка, 17 лет 5 месяцевАгнета, 9 лет 5 месяцев Чебоксары
здОрово! главное не бросай!
0
02.04.2013
Ответить
Яэль
Яэль
Лиор, 17 лет 5 месяцевТаль, 14 лет 10 месяцев Бээр-Шева
Спасибо. буду стараться. летом трудно будет бегать. жара страшная...думаю или рано утром или куплю дорожку домой и под кондиционером
0
02.04.2013
Ответить
Таль,полтора года (под кат никак не могу убрать-с работы пишу) Весело

Похожие записи

Спортивный марафон - 385-391 день с 20 октября по 26 октября
Как я попу качаю)
Товарищи беременяшки, гантельки в руки и вперед!