планирую беременность
Калуга
Итог за 1 неделю на семавик
-3кг= 94,6
Само питание за неделю особо не меняла, как ела так и ем: и печенье, и макароны, и голубцы, и сырники и пиццу... Изменила время приема основной пищи: с 7:00 до 15:00. Есть хочется головой, желудком не особо, всё терпимо. Не издеваюсь над собой, не вижу смысла. Я не могу принять психологически диету при 5-ти или 6-ти разовом приёме пищи в день по 200 грамм, такое питание для меня стресс - мне проще не есть вообще. Я привыкла есть и пить 2- 3 раза в день, без перекусов и без чая.
Не могу настроить себя на большее употребление воды. Дома могу выпить нормально: в день 1,5-2 литра, а на работе вообще нет жажды.
Отеки также пока остаются.
ЖКТ обычно. Изменений нет.
Лучший ответ
Наталья
Мама девочки (3 года)
Оренбург
Как я вас понимаю. Мне тоже было очень тяжело есть по 5 раз в день и пить много воды. На работе я ставила себе бутылку для фитнеса кидала туда лимон, мяту имбирь или огурцы так вода приобретала вкус и ее можно было выпить много. А ела прям по часам через нехочу первое время. Сейчас опять поправилась после родов и надо начинать все сначала. Но сидя дома я понимаю что это почти невозможно, слишком много соблазнов положить что то в рот, на работе было на МНОГО проще.
0
01.03.2025
Ответить
Мама девочки (3 года)
Оренбург
Наталья, только я на метформине сидела. У меня преддиабет
0
01.03.2025
Ответить
планирую беременность
Калуга
Наталья, на Метформине я просто не слазила с утра с унитаза.... Но это тоже не правильно.
0
01.03.2025
Ответить
Мама девочки (3 года)
Оренбург
Оливка, у меня так от глюкофажа было. А метформин и сиофор вроде нормально переносится.
0
01.03.2025
Ответить
планирую беременность
Калуга
Наталья, нужно подбирать препарат. А мне врач сказал, что жидкий стул на Метформине это норма...я так и пила, пока не психанула и не бросила его. Переслала анализы тогда - всё в норме было.
0
01.03.2025
Ответить
планирую беременность
Калуга
Наталья, я и не смогу так есть.
Вообще, правильная работа ЖКТ это когда ты после каждого приёма пищи опорожняешь кишечник...но это не реально делать и тем более на работе.... И часто есть просто не могу- меня тошнит от еды.
0
01.03.2025
Ответить
Мама двоих (15 лет, 2 года)
Москва
Вы же в.курсе, что если вы не измените рацион питания, то после отмены оземпика вы все очень быстро наберете обратно? Смысл жрать как не в себя и принимать лекарство. Серьезное лекарство. Со временем вы будете мало того, что с лишним весом, так еще и с кучей болячек. Учитесь правильно питаться, пожалейте себя
0
01.03.2025
Ответить
планирую беременность
Калуга
Алена, я считаю наоборот. Если я сейчас изменю питание на капусту и куриную грудку, а после отмены семавика, начну опять есть обычную еду - борщ, сало, макароны, яйца и другое....то тогда я наберу вдвойне.
Почему вы считаете что все жрут как не в себя... Я ела 3 раза в день, первый в 7:30, второй в 13:30 , третий прием пищи после работы в 19:30 примерно. Никаких чаепитий с конфетами или печеньем между приемом пищи ( как это у большинства на работе) у меня нет.
А сейчас я просто сократила третий прием пищи. Для меня это проще, чем есть капусту и блевать от её запаха
0
01.03.2025
Ответить
Мама двоих (15 лет, 2 года)
Москва
Оливка, потому что нужно пересматривать свой рацион питания полностью. Изучайте правильное питание. Совсем не нужно сидеть на капусте с грудкой. 21 век, а вы все гробите свое здоровье. Если вы продолжите также питаться, тл вес вернется в любом соучае. У вас профицит калорий
0
01.03.2025
Ответить
планирую беременность
Калуга
Алена, что вы говорите !!! 🤭🤭🤭Какие продукты входят в пп???- Все обычные продукты: Фрукты, ягоды, зелень, овощи, цельнозерновые продукты, мясо, рыба и морепродукты, семечки, орехи, растительное масло, молоко и кисломолочные продукты, яйца,грибы,бобовые... Это и есть обычная еда. Я не имею ввиду васфуд, я там не питаюсь.
0
01.03.2025
Ответить
планирую беременность
Калуга
Алена, единственный минус вашего "правильного" ПП - это огромная трата времени на приготовление и больших денег.
Я супа или борща приготовила на три дня и довольная, втрое сделала и также довольна, что каждый день у плиты стоять не надо после работы.
Всё зависит от количества и времени приема пищи , ну и правильной работы ЖКТ.
0
01.03.2025
Ответить
Мама двоих (15 лет, 2 года)
Москва
Оливка, ох, жаль мне вас. Сходите к диетологу нормальному, он вам расскажет про правильное питание. Вам здоровье свое не жаль?
0
02.03.2025
Ответить
