-3кг= 94,6
Само питание за неделю особо не меняла, как ела так и ем: и печенье, и макароны, и голубцы, и сырники и пиццу... Изменила время приема основной пищи: с 7:00 до 15:00. Есть хочется головой, желудком не особо, всё терпимо. Не издеваюсь над собой, не вижу смысла. Я не могу принять психологически диету при 5-ти или 6-ти разовом приёме пищи в день по 200 грамм, такое питание для меня стресс - мне проще не есть вообще. Я привыкла есть и пить 2- 3 раза в день, без перекусов и без чая.
Не могу настроить себя на большее употребление воды. Дома могу выпить нормально: в день 1,5-2 литра, а на работе вообще нет жажды.
Отеки также пока остаются.
ЖКТ обычно. Изменений нет.
Как я вас понимаю. Мне тоже было очень тяжело есть по 5 раз в день и пить много воды. На работе я ставила себе бутылку для фитнеса кидала туда лимон, мяту имбирь или огурцы так вода приобретала вкус и ее можно было выпить много. А ела прям по часам через нехочу первое время. Сейчас опять поправилась после родов и надо начинать все сначала. Но сидя дома я понимаю что это почти невозможно, слишком много соблазнов положить что то в рот, на работе было на МНОГО проще.