Фитнесс-тренировка в роддоме
Возможно ли заниматься фитнессом в роддоме? Еще как! Особенно если желание совпадает с возможностями!
Итак, конец 41 недели, намека на скорые роды нет, шейка слабо подготовлена, крупный плод под 4 кг. Вердикт врача- уколы но-шпа, свечи бускопан и много, ооочень много ходить. Учитывая, что на улицу выпускают в день на два часа, оставшееся время я хожу.... Точнее, тренируюсь на лестнице роддома.
Моя фитнесс-тренировка напоминает упражнения Синди Кроуфорд по созданию упругих ягодиц. В обще сложности за пол-часа тренировки я прохожу около 50 этажей, при этом периодически выполняя по 30 приседаний и 30 наклонов к носкам ( а я гибкая оказывается!).
Ощущения как после отличной кардиотренировки-я розовая, коленки трясутся, ягодицы и передняя поверхность бедра испытывают мышечную радость. Но мне то нужно другое-тянущие боли в животе и пояснице, как намек на роды.
В общем, дали время расходиться до понедельника. Далее будут принимать решение.
Главное, чтобы мой энтузиазм к спорту здесь не угас, как не приносящий результатов.
P.s. Попросить может мужа кроссовки и спортивную форму привезти?

Говорят и эфективней и веселей, а?
мне спорт не помог(((пока детьне решит вылезти-фиг что поможет