Вот сегодня мой первый системный день. Утром ела что хотела, хлеб с маслом и даже сгущенку.... мммм..... В обед съела несколько кусочков колбаски и салатик из помидоров и огурцов на 15% сметанке. Поужинать нормально не удалось, т.к. ходили в это время гулять, пришлось перебиться примерно 300гр. кефирчика.... Но сказать что сильно мучает голод не могу. В принципе так намного лучше чем на диете, надеюсь системочка мне поможет, и я скоро похудею. Еще вечером крутила минут 15 обруч, предварительно намазала животик и бока сжиросжигающим кремом. Пусть лишние килограмчики уходят!!! 
Петропавловск
Мой "системный" день.
ну так да))всем советую!))кстати кроме шуток сегодня взвесилась, похудела на 3 кг за пару недель
0
31.07.2012
Ответить
Петропавловск
каждый находит для себя что-то свое. Я вот посмотрела на других девочек, вижу как они работают над собой, ходят в тренажерные залы, занимаются дома, трут себя всем подряд, это очень хорошо, НО я знаю себя и знаю что меня на столько не хватит, все это я не смогу, поэтому пока система -60 и банальное кручение обруча. Планирую еще купить молотый кофе и втирать его в места растяжек и + еще антицеллюлитный крем какой-то на водорослях от фирмы Флоресан. Дальше посмотрим. Потом когда ребенок подрастет может и займусь спортом серьезней, а пока даже времени на все это нет.
0
31.07.2012
Ответить
а у меня лень банальная, которую я оправдываю жарой(но это секрет))
ну не могу я полностью отказаться от вкусностей, я и так особо не развлекаюсь, а еще если убрать вкусняшки...
0
31.07.2012
Ответить
Петропавловск
))) да-да, мне безумно хочется всего-всего, я еще та сладкоежка, но надо держаться, ой, не парься, как закончишь ГВ так и будешь собой заниматься, некоторые и через 2-3 года только начинают об этом задумываться.
0
31.07.2012
Ответить
а еще мне повезло, у меня нет живота, строение такое, кожа, ну или не знаю из-за чего...а вот попа как у слона плюс дряблая как зараза))ну и от ляшек я не в восторге...
0
31.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
а, ну тогда понятно.. а то я хотела вас раскритиковать)))))))
0
30.07.2012
Ответить
Петропавловск
ну насколько знаю, девочки и на ГВ на этой системе сидят и даже беременные!
в принципе смотря на других, вижу как можно хорошо кушать даже на системе, это правильное питание и думаю что хорошо скажется и на здоровье малыша. Просто нужно уметь придумать сочетание питательных и разрешенных продуктов.
0
30.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
и что за система? почему именно система, а не диета? сама ее себе придумываешь что ли?
ну, знаешь, то, что съела ты в тот день ну никак не может хватать кормящей маме. Я блин после каждого кормаления как будто поле перепахла, такая голодная.. а если не кушать, то это даже не малышу во вреда, а больше во вред самой маме, т.к. все ценное из ее организма будет выкачиваться для молочка, а она просто может на такой системе зануться я считаю.
0
30.07.2012
Ответить
Петропавловск
Мила, я согласна с вами на 100% - у каждого свой порог голода, так сказать. Если вы кормите и постоянно чувствуете голод, то кушайте на здоровье себя и ребенка столько, сколько требует ваш организм. Как закончите, будете заниматься собой. Теперь по поводу системы: Почему она, а не диета? Да потому что в системе разрешаются практически все нужные организму продукты, только их нужно употреблять в правильном сочетании и следовать старой мудрости "Завтрак схешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". На завтрак можете есть все что хотите, даже тортик и другие любимые сладости (ну конечно в разумных пределах, а не тазиками). В обед нельзя например хлеб, нельзя сочетать мясо с картошкой или макаронами, зато можно мясо + овощи или мясо + крупы. Нельзя сочетать рыбу с мясом. Суп должен быть либо на мясе, но БЕЗ картошки, либо на пассировке из овощей, где картошка допустима. Сладкое в обед уже нельзя. (но его ведь и на ГВ итак нельзя как впрочем и много мучного). Допускается молочка. С ужином конечно построже. Во-первых, ужин должен быть до 18:00, во-вторых на ужин есть несколько вариантов: молочка (до 5% жирности), фрукты или овощи, крупы, либо мясо, рыба, птица (и т.д.) или яйца НО они ни с чем не должны сочетаться. Сочетаться на ужин могут: крупа + фрукты, крупа + овощи, молочка + фрукты, молочка + овощи. Вот так. И еще много нюансов. Если заинтересуетесь пишите.
0
30.07.2012
Ответить
Санкт-Петербург
спасибо) интересно) сама никогда ни на каких диетах не сидела. а сейчас моя система- это гв)))опять же ничего не придерживаюсь, к стати особо, сладкое тоже ем огого) но всё равно худею по-тихоньку. говорят когда кормишь тратишь 500 кал.
0
30.07.2012
Ответить
Петропавловск
да, у меня подурга на ГВ вообще высохла вся и не тольк она, много такого слышала, но у некоторых почему-то наоборот происходит видимо на гормональном уровне...
0
31.07.2012
Ответить
Петропавловск
ну и как результат? Я филоню ))) Нифига нормально не соблюдаю, ну вот сегодня соблюдаю ) И в планах уже взяться за себя конкретно...
0
12.08.2012
Ответить
Калуга
ну пока 3 кг так и есть но вроде объемы ушли немного.не мерялась.но у меня критические дни начались перед ними и во время вес может стоять или даже прибавляться.взвешиваться буду в пятницу))))))
0
12.08.2012
Ответить
Калуга
Сегодня измерялась.за 2 недели в минусе грудь 1 талия 3 бедра 2 см.это только система без физических нагрузок мумие и скрабов.если все делать как надо думаю результаты будут лучше.так что иду дальше!вес узнаю в пятницу:-)
0
14.08.2012
Ответить
Петропавловск
Ой... Лена, какие системные дни )))))))))) Как ела так и ем, не могу взять себя в руки ))))))) Только тсссс...
0
29.08.2012
Ответить
Калуга
эх ты!!!!я думала будем друг дружке результатами хвалиться а ты лентяйничаешь!!!!!а как же я яскоро буду красивой и тд и тп!ну ка в руки себя бери а то не заметишь как за зиму еще кг 10 наплывет!да и мне одной скучно!
0
30.08.2012
Ответить
Калуга
у меня подруга после родов штаны не могла застегнуть см на 5 ну думает скоро вернусь в свою форму и тут бац и зима ну они с дочей питались вместе а было очень холодно гулять не ходили какое то время.и штаны и на колени не налезли.встала на весы а там плюс 10 кг.и тут она выпала в осадок.вот чего бойся то!мне до веса при постановке на учет 5 кг осталось убрать.а до веса 2 года назад 10!буду стараться
0
30.08.2012
Ответить
Петропавловск
ну не знаю как надо кушать, чтоб так прям за одну зиму +10 кг. набрать, видимо склонна к полноте, я поправилась только во время Б, а так всегда в пределах 60кг. была. Придет еще мое время, щас видишь ребенок не дает ни готовить, ни питаться вовремя, единственное стараюсь не есть после 6 но не всегда получается.... в принципе и ДО шести не получается нормально покушать. Так что думаю придет и мое время.
0
30.08.2012
Ответить
Калуга
да я тоже уже не на системе.просто некогда есть что перехватила то и съела но системные сочетания продуктов все таки стараюсь а соблюдать а то что ребенок некогда готовить не обижайся но просто это отговорки))))у меня 2 ребенка!нет бабушек и дедушек и я все успеваю))))просто для меня было стимулом то что не влезаю не в одни штаны из 9!сейчас влезла во все.но застегиваются только 3)))))так что мне еще потеть и потеть
0
31.08.2012
Ответить
Москва
Оля ОЛя ОЛечка!!!ДАвай давай давай00)))
Я тоже не ем после 18 ч...и я ОБАЛДЕЛА когда поняла- что это не так сложно..я раньше не могла себе представить не в каких фантазиях, что я вечером не "захомячу" чего нить...)
0
29.07.2012
Ответить
