Какой чай успокаивающий для мам

Девочки подскажите есть какой-либо сорт чая который действительно успокаивает. Всегда говорят ромашковый чай успокаивающий. Но только как вы его готовите или берёте готовый в пакетиках или как-то завариваете ромашку? Расскажите кому что помогает может какие ещё травы есть... И каким способом вы его завариваете. Через неделю выхожу на работу, может станет полегче... Я кофеман и чай не очень люблю, кофе несколько кружек в день. Как только в сентябре мы пошли в садик режим изменился. Если раньше дочь мы всегда укладывали за 15-20 минут, то сейчас только за час, а то и больше. Плюс часто ночами просыпается. Может спать беспокойно... Мне самой всегда мало нужно было без сна 5 часов 6 мне хватало..., но сейчас с бессонными ночами кажется начинается депрессия ((