Среди нас есть люди, которые либо сами критикуют, либо страдают от чьей-то критики. Эта статья будет полезна и тем и другим.
Критика - это отрицательное суждение о чем-либо, указание недостатков, осуждение, выявление чьих-то ошибок.
Если критика конструктивная, т.е. подтверждена аргументами, вы получаете очень много нужной и полезной информации, которую можете в дальнейшем использовать. Такая критика имеет место быть. Но существует и другая критика - деструктивная, т.е. беспочвенная, агрессивная, направленная на то, чтобы унизить человека, понизить его самооценку и вызвать сомнения в принимаемых им решениях. Такая критика не идет человеку на пользу, и ничего кроме негативных чувств и эмоций не принесет.
Критиканы были, есть и никуда не денутся. Поэтому давайте разберемся, почему люди критикуют, чтобы спокойно реагировать в сложившейся ситуации.
Я вижу три причины:
Первая и самая основная - это подпитка собственного Эго. Т.е. критикующий человек, банально не уверен в себе. Критикуя, унижая вас, он как бы поднимается в своих глазах. Причем, критике подвергается именно то, что человека не устраивает в себе! Критикуя, человек обнажает собственные недостатки.
Прежде чем расстраиваться или отвечать на критику, подумайте о том, что я написала. Несчастный, просто пытается найти свои недостатки в ком-то еще, чтобы не быть одиноким в своей беде. Не составляйте ему компанию, скажите: «У меня все в порядке, мне комфортно! Не понимаю, почему это тебя так волнует (хотя вы уже все понимаете
)? Это ты сейчас о себе пытаешься рассказать?». Я думаю, после человек вряд ли захочет продолжать, а вы будете чувствовать себя спокойно и уверенно.
Классный ответ критиканту-женщине: "Что вы меня так критикуете, у вас что, критический возраст?".
Вторая причина - месть. Более мерзкого качества я не знаю! Людей, обладающих этим качеством, можно просто пожалеть.
Осознайте, что это месть. Скажите: «Спасибо, за участие!». Представьте, что слова критики стекают с вас как вода, уплывая в неизвестном направлении. Простите этого человека, Бог ему судья…
Третья причина - детский опыт. Есть люди, которые в детстве постоянно подвергались критике со стороны родителей или других близких родственников. Для них такое поведение - норма. Делают они это не со зла. Они просто так привыкли.
В этом случае, сохраняя спокойствие и невозмутимость скажите: "Это ваше мнение и ваша позиция, мои же немного иные… Не примеряйте свою реальность на меня, я взрослый человек!".
Если вы болезненно реагируете на любую критику, будь-то она конструктивная или деструктивная, вам нужно поработать над собой в следующих направлениях:
1. Самооценка, уверенность в себе.
2. Принятие своих ошибок. Давать себе право на ошибку.
3. Реализоваться как личность. Быть нужным.
А для любителей покритиковать, есть хорошая цитата:
«Еще один удивительный и таинственный секрет нашей Вселенной - Закон Баланса.
Когда мы что-либо отрицаем, критикуем или осуждаем, мы в буквальном смысле разрушаем чужое творение, чужое Я. Но энергетический баланс так работает, что разрушенное всегда должно быть восстановлено. На восстановление нужна энергия. Как вы думаете, чья энергия на это пойдет? Того, кто отрицал, критиковал и разрушил чужое. Поэтому мы можем сколько угодно изливать из себя негатив на других, оплачивая это удовольствие своей же энергией. Когда мы поддерживаем других, находимся в принятие и понимание, то здесь наша энергия наоборот увеличивается. Так как в этот момент мы созидаем, а созидание всегда притягивает к нам дополнительные силы. Разрушая других, мы разрушаем себя. Принимая других, мы принимаем себя».
__________________
Автор статьи: Ольга Савицкая