Запоры....

попробуй больше овощей кушать, клетчатки..я могу посоветовать что мне помогает: можно натереть на терке морковку, посыпать сарахом если она не сладкая, и полить растительным маслом - а как чуть чуть сок даст и настоится скушать)) Или сделать овощной салат: помидор, огурец, сельдерей, можно чуть зелени и тож растительное масло - тож оч вкусно) ну и кефирчик можно на ночь..)))

меня сливы спасают))