Москва
Что вы едите в течении дня?? Сколько? и полнеите ли??
Я уже 9 месяцев как работать вышла, и заметила что за это время реально увеличилась в размерах. ниже пояса....как это не печально!!
Наверно от того что ешь и сидишь..
В скором времени пойду в фитнес исправлять ситуацию...а пока только обруч 3кг через раз...
у всех так или я одна такая???
вроде ем очень мало, но частые чайпития со сладастями...
Одинцово
У меня одна сотрудница покупает в офис пакеты с гавайскими смесями,хранит их там в морозилке, на обед просто разогревает в микроволновке - диетичнее не придумаешь)) На перекусы наверное лучше ограничиться обычным кофе,зеленым чаем,или кофе для похудения
Москва
Кофе не пью...а для похудания это не айс для здоровья. Такие смеси ем только жаренные с сыром, надо попробывать в микроволновке. А вот пустой чай я не могу пить...только в туалет бегать, не перекусишь чаем не калорийный он. Надо может мюсли батончики покупать и зефир с мармеладом вместо сладостей от них ведь не полнеют..
Одинцово
Не,от зефира и мармелада тоже полнеют,знаю по себе) Два самых верных пункта для похудения - отказ от сладкого и мучного и спорт (хотя бы зарядка по утрам). У меня муж увлекается спортом,он меня наставляет на путь истинный)
Москва
Молодец. У на вот фитнес откроют в июле пойду, а так у меня обруч 3кг кручу когда не лень иногда после работы придешь ни чего не охота.
Москва
в какой купила? на липецкую или на михневскую?? я на михневскую хочу мне тут рядом, но он с июля и вадика в карате поведу, там и детская комната есть
Москва
я купила туда на липецкую, но я думаю можно поменять. я одна не хочу ходить если интересы у нас с тобой совпадут и время... я машку хотела туда в балетную студию, но пока нет расписания детского, жду когда появится
Москва
я так думаю что набор занятий у них одинкковый, они говорили что это 2 абсолютно идентьичных клуба, просто один открывается в конце апреля, другой в в июле. кстати там пока дешевые абонементы, через месяц будут дороже. Детский 2500 2 раза в неделю. и все!
я в пондельник позвоню - уточню, можно ли ходить в оба клуба, но мне почему то кажется что можно любой выбрать.
а ты на что хочешь пойти? тренажерный? или еще куда?
Москва
я больше на групповые хочу, на липецкой нет детской комнаты. Завтра пойду к ним узнавать все
Москва
Я с представителем клуба общалась, она сказала что на липецкой салон красоты вместо детской комнаты сделали
Москва
я тоже, оль, в ширь в районе бедер расту.
по весам - 2, 5 кг - казалось бы... Но никак не могу их сдвинуть((( юбки в обтяг, джинсы просто не лезут((
чая много пью. и все с шоколадкой да с булочкой.
Москва
Вот такая же фигня, чаи гоняем со всякими сладостями...вот джинсовый запас свой пришлось поменять...перетягивают так что бока видно и живот...ужас что дальше то будет, жду с нетерпением открытия нового фитнеса у себя во дворе но он только летом...
Москва
отменяй все свои чаи и перекусы... только так...
хотя я вот с момента выхода на работу на 2 кг поправилась, но я там только обедаю и все... чай почти никогда не пью, а если пью то пустой
Москва
СОВСЕМ НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ НЕ МОГУ..Я ДОМА НЕ ЗАВТРАКА, обед тоже только второе. Надо наверно овощей и фруктов добавить ну и молочки...а печенье вафли и булки забыть
Тамбов
я работаю в офисе,правда 3 месяца только . и похудела на 7 кг. . Но я как то уже выстроила свой график. утром я завтракаю на работе. в основном кашу овсяную. Потом до обеда кофе постоянно ( в основном с баранками в прикуску) Обед ( ну что из дома взяла) и потом до 6 опять чаи. НО зато дома я ем только салат или ещё чего нибудь лёгкого. ( правда может худею потому что до работы в быстром темпе 1,5 часа добираться, и живу в подмосковье преимущественно до платформы и обратно хожу пешком где- то минут 25 каждый день)
Москва
Я тоже ем не мнгого, и до платформы с забегом в дет сад пешком мин 15 и дома только супа тарелочку после работы, в обед только второе. Все зло в баранках мучном и сладком...наверно
Москва
год после свадьбы сидела дома и набрала 10 кг, потом за первые пол года на работе сброисла их полностью. Завтракала на работе - кофе и баранки или бутеры с сыром. В обед или на бизнес ланч ходили или готовили в кабинете в микроволновке гарнир и легкий салатик (я мясо не ем)
