Переживания, сводящие с ума

Девочки, всем привет! Пишу и буквально кричу о помощи тех, кто меня поймет. У меня долгожданная беременность. После тяжелой потери и родов на 18 неделе.

сейчас 31 неделя и все уже хорошо , не без сложностей, но уже 10 недель точно мне не о чем объективно переживать.

Но бывает волнительно, когда с шевелениями что-то не то, я не знаю, должен ли живот ходить ходуном постоянно, логично, что нет, но как только тишина - у меня стресс

сейчас еще так часто в рилсах попадаются ужасные трагичные истории о потерях на больших сроках, почти перед родами, я такое стараюсь сразу пролистывать, но в голове сидит этот червяк, он переодически начинает меня изводить, такие мысли сразу отгоняю, но бывает, что сложно от них избавиться.

скажите, я не одна такая? Что вы делаете? Как помогаете себе? Я решила вообще не листать ленты рекомендаций, как еще оградить себя от подобного контента?

пробую молиться на каждую такую мысль, как- то молитвами я помогла себе избавиться от такого. Есть у вас другие советы?