Винная диета - это эффективная методика питания, благодаря которой можно потерять от 5 кг и выше всего лишь за 5 дней. В ее основе лежит употребление белого, розового и красного сухого вина на протяжении всей диеты.
В чем же заключен секрет похудения с помощью этой методики? Потеря веса осуществляется за счет выведения из организма лишней жидкости и сжигания жиров. Во время диеты запрещено пить сладкое и полусладкое вина, так как они содержат большое количество углеводов.
Предпочтительно пить такие напитки:
- Мускат;
- Изабелла;
- Шардоне;
- Совиньон Блан;
- Пино Нуар.
Красное вино полезно для организма, так как оно содержит:
- титан;
- магний;
- калий;
- селен;
- антиоксиданты;
- хром;
- фтор;
- цинк;
- ресвератрол;
- железо и др.
Входящий в состав вина ресвератрол способствует снижению риска развития онкологических заболеваний, а также предотвращению появления осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Полезные свойства красного вина:
- укрепление иммунитета;
- снижение уровня ;
- стабилизация обменных процессов и метаболизма;
- ускорение процессов жиросжигания;
- Чтобы результат выведение токсинов и солей тяжелых металлов;
- уменьшение риска инсульта;
- защита сосудов от развития атеросклероза;
- улучшение жизненного тонуса;
- предотвращение развития расстройств пищеварительного тракта.
Придерживаться данного способа похудения можно не чаще 1 раза в 2 месяца.
Правила винной диеты
Для достижения желаемого результата потребуется во время диеты придерживаться некоторых правил. Вот они:
- Полностью исключите из рациона соль и соленую пищу. Это позволит вывести из организма лишнюю жидкость и вредные вещества.
- На время диеты забудьте о потреблении сахаросодержащих продуктов.
- Во время похудения отдавайте предпочтение красному вину, так как оно полезнее для организма. Если же вы его не можете пить, тогда остановите выбор на белом алкогольном напитке.
- Ограничьте потребление углеводов.
- Во время похудения пейте чистую негазированную воду и вино. Чай, кофе, минеральная вода, соки и газированные напитки запрещены.
- Запрещено употребление полуфабрикатов, фаст фудов.
- Во время похудения необходимо употреблять только свежие продукты.
- Красное вино является калорийным продуктом, поэтому необходимо придерживаться рекомендуемой дозировке.
- Соблюдать винную диету могут люди только старше 18 лет.
- Нельзя сидеть на данной методике питания во время беременности и лактации. Связано это с приемом алкоголя и низкой калорийностью употребляемых продуктов.
- Принимайте поливитамины.
- Пейте вино во время приема пищи или сразу после него.
- При первых признаках ухудшения самочувствия сразу же прекратите придерживаться винных дней. Лучше обратите внимание на другие диеты, например, , , , и .
- Если во время похудения вы сорвались с рекомендованного меню, то дальше придерживаться этой методики питания бесполезно. Отдохните неделю с 1 разгрузочным днем, после чего приступите к винной диете снова.
Важным условием перед соблюдением диеты является консультация со специалистом.
