Инна Воловичева - одна из участниц теле-проекта "Дом - 2". Решившись отправиться на проект, сильно комплексовала по поводу своих пышных форм, так как очень поправилась после своего неудачного замужества.
После знакомства на шоу с Владом Кони, у Инны словно открылось второе дыхание, парень вселил в нее уверенность, помог поверить в себя. Именно благодаря этому недолгому роману девушка обрела свое новое тело. Как ей удалось практически на глазах изумленных телезрителей потерять около 40 кг?
Особенности диеты Воловичевой
Свою диету Инна разработала для себя сама, и вот в чем ее основные принципы:
- Разрешенное количество калорий в день - до 1500, то есть, чтобы следить за суточным калоражем, придется запастись терпением и калькулятором;
- Пить много воды (от 1,5 до 2-х литров в день). Вода помогает вывести ненужные шлаки из организма и притупляет чувство голода;
- Забыть про плотные ужины перед сном. Примерное время последнего приема пищи 18-00, хотя это условная цифра. Все зависит от того, во сколько вы ложитесь спать. Важно, чтобы между ужином и сном было около 3-4 часов;
- Принимать пищу рекомендуется часто, 4-5 раз в день небольшими порциями, в одно и то же время, так вы не успеете даже подумать о том, что проголодались и не будет соблазна закидывать в себя все, что под руку попалось;
- Обязательно трижды в неделю физические нагрузки в спортивном зале или дома, кому как удобно. Не менее часа;