Девочки, привет! Какие упражнения делали после родов? Вес не набрала, но животик немного остался. Может какие-то каналы на ютюбе?
Одесса
Приветик! А давно родили? У меня только три недельки прошло. Тоже вес норм, а животик немного торчком. Я пока делаю наклоны, упражнения на пресс и все время стараюсь его подтягивать (держать в напряге). Пока без фанатизма и немного повторений в упражнениях. У меня все таки маловато времени еще прошло.
0
14.08.2020
Ответить
Ростов-на-Дону
Родила 22 июня. Г сказала можно немного пресс подкачивать уже, но хотелось бы что-нибудь поэффекиивнее
0
14.08.2020
Ответить
Краснодар
Пресс нельзя сразу после родов начинать кочать. Несколько месяцев даётся организму на восстановление. Сперва смотрите, что само восстановилось. И только потом вы начинаете ему помогать упражнениями.
0
14.08.2020
Ответить
Москва
В первую очередь нужно восстанавливать мышцы тазового дна, на пресс первый месяц делать нельзя, это ошибка многих. Месяц вообще побольше отдыхать, гулять, делать интимную гимнастику. А потом уже и пресс и все остальное. Интернет в помощь.
0
14.08.2020
Ответить