Спорт
Активный образ жизниВсем привет, девочки занимаетесь ли спортом во время беременности, или может какие то упражнения делаете которые может действуют на какую то определённую часть тела?!
До Беременности занималась спортом, ну как спортом 😀 бегала , приседала, качала пресс , не всегда, но тело было, сейчас 15 недель и я забила, ноги просто вата, мнутся как тесто 🙁😬 попа растёт вместе с целлюлитом, на сайтах конечно много всякого есть, но хочется ближе узнать, может подскажите какие то упражнения или определённые сайты на которых вы сами занимаетесь «лись» буду очень благодарна 😇
Мила
ходила до беременности полгода в зал, йога, пилатес и бассейн)
но это не в одну неделю получалось, я чередовала)2 раза в неделю ходила, до 8 недели занималась активно.
С 8 недели стала себя ограничивать в спорте, но я хожу много всегда. Да и усталость тогда накатывала, спать постоянно хотелось. На 15 неделе отпустило и я себя стала заставлять ходить хотя бы в бассейн 1 раз в неделю. Теперь хожу в бассейн))
Получается, сейчас у меня из спорта - это бассейн и ходьба каждый день)
27.11.2021
Ответить
Нэтик
Я пожизненный любитель тренажрки, становые-приседы, попахать как следует, поэтому как закончился токсикоз вернулась в зал. Конечно, веса ощутимо снизила, оставила комфортные и любимые упражнения с акцентом на технику.
27.11.2021
Ответить
Дарья
Нэтик, это здорово когда вы любитель спорта , нужно ущипнуть себя и начинать🤞😌
27.11.2021
Ответить
Вера
До беременности легко пробегала по 12км. С начала беременности как улитка. Физ нагрузки исключила. Жёсткий токсикоз был до 17 недель.
Только пешие прогулки. Набегаюсь после родов)
27.11.2021
Ответить
Дарья
Вера, у меня правда не было токсикоза , но я и без него улитка, поэтому подумываю насчёт каких нибудь упражнений 😌
27.11.2021
Ответить
Vera IP
В приложении МАмагеря для беременных хорошие упражнения по неделям. Оно бесплатное
27.11.2021
Ответить
Юлия
Всегда думала, что когда забеременею спорт не брошу, но увы, у меня запрет… думаю хоть какую то небольшую растяжку делать, потому что спина уже деревянная и начала болеть 🤦🏻♀️
27.11.2021
Ответить
Мария
Эллиптический тренажёр + общая растяжка (шпагат, спина, руки) дома с утра и много по возможности пешком в течение дня
27.11.2021
Ответить
