Начала месяц назад заниматься спортом, качаю пресс, наклоны делаю с гантельками, кручу обруч...жирок немного ушел, а вот упругости желаемой нет!
Мне кажется, похудение малоэффективно, нужно именно упражнениями подтягивать мышцы и возвращать упругость коже.
А вы, девочки, какие упражнения делаете? Над чем работаете? Делитесь!
Москва
Я только неделю как начала все-таки пытаться приводить себя в порядок.Пока приседания и комплекс упражнений на пресс.А твоей фигуре можно позавидовать!
Спасибо, очень стараюсь вернуть себе форму))
Можно еще с малышом приседать, но главное нагрузку неспеша увеличивать, мы же кормящие, нам должно быть в первую очередь комфортно!
Москва
Донецк
168 и 56 кг, пока кормлю вес прыгает от 56 до 57))
Сейчас посмотрю, что это за тренировки!!спасибо!
Донецк
Донецк
Я тоже боюсь, поэтому не нагружаю себя сильно, стараюсь, чтобы было комфортно и самочувствие было нормальным. Читала, что фитнес не вредит лактации, нельзя тяжести поднимать и испытывать стресс.
Москва
Уфа
Вот думаю об этом уже почти каждый день и ты такой пост создала, прям в тему. Но никак себя заставить не могу, очень устаю с двумя, но это не должно быть отговоркой я обязательно буду заниматься. Мне очень помогла,после второй беременности,занятия по методике Джилиан Майклс . Вот и сейчас тоже хочу снее начать.
Санкт-Петербург
