Анастасия

Спорт всегда присутствовал в моей жизни, а в последнее время я просто загорелась!

Добавила в свои аэробные тренировки силовую нагрузку, результат не заставил себя ждать!

Софийка все время занятий со мной. Включаем громко музыку, она пытается что то повторять, делаем с ней зарядку, затем она танцует или играет, смотрит время от времени клипы, которые я ставлю!

Любит бегать вместе со мной за руку, причём каждый раз она бежит все дольше без остановок!

Хочу приучать её к спорту с раннего детства, так как меня когда то приучал мой папа :)

Начала месяц назад заниматься спортом, качаю пресс, наклоны делаю с гантельками, кручу обруч...жирок немного ушел, а вот упругости желаемой нет! 

Мне кажется, похудение малоэффективно, нужно именно упражнениями подтягивать мышцы и возвращать упругость коже. 

А вы, девочки, какие упражнения делаете? Над чем работаете? Делитесь!