Как бороться с токсикозом?

у меня спасение не быть голодной, утром сразу завтрак, на работе перекус типа крекеров, на обед суп, без супа сейчас жизни нет)) лишь только легкое чувство голода появляется приходит токсикоз, но у меня и порции получаются маленькие, пять ложек супа и желудок полный. еще очень хорошо заходит чай с медом и лимоном. но я столько про токсикоз прочитала, что поняла что все это очень индивидуально, единого решения к сожалению нет(

Спасибо большое ☺️ Вроде тоже стараюсь что-то в рот, но иногда прям обратно лезет. Пока спасают мюсли 🙏

Меня спасал спрайт или фанта только почему то😅 и все время жевать что то нейтральное типа печенья сухого , тошнило когда голодная была.

Сейчас на работе ем кислые яблоки, кислые леденцы, ментос мятный выручает. Водичка с лимоном

Пила воду с лимоном, старалась чаще делать перекусы!

Заедела фруктами, соленым арахисом, что хотелось... Если не ела жутко тошнило

имбирь, лимон