как считать?

мазня начилась в четверг а в воскресенье пришли М.не слишком сильные.сегодня почти ничего уже не идёт.и с какого дня считать начало цикла?вообще такие М у меня впервые.если мало сгустков то получается эндометрий был маленький?а как его нарастить?обычно М идут три дня нормально а потом дня два по мелочи.а сейчас как-то наоборот.