некоторое время назад нашла интересное сообщество в ЖЖ. Посвящено оно женской гимнастике. Исключительно женской. И для беременных, и для кормящих и для всех-всех-всех. Долго тут распинаться не буду - там всё написано: и откуда она взялась, и как упражнения делать (видео там). А главное - много отзывов.
Вот и свой добавлю сначала сюда, а потом и туда запощу.
Гимнастика с виду совсем не сложная. Но только на первый взгляд. Начинаешь делать и совсем подругому уже смотришь на неё. Необыкновенно женственная. Такая же плавная, мягкая, текучая.
Мой стаж занятий небольшой. Всего 1 месяц, но сдвиги колосальные. Не столько в физическом плане (хотя и тут она для женщин архиважна - почитаете-поймёте), а в плане психическом. дело в том, что эта гимнастика поразительным образом действует на все сферы жизни женщины. И как правильно подобранное лекарство, воздействует на организм.
У меня всего 3 недели почти регулярных занятий вскрыли не просто гнойничок глубоко спрятанный в наших с мужем отношениях, а прямо целый фурункул. И это не совпадения - я знаю.
В физическом состоянии у меня не так много сдвигов. Самый явный тот, что я стала мало спать и при этом высыпаться. А днём чувствую себя электровеником.
Во мне какая-то решительность стала появляться всё чаще.
В общем, если вас заинтересовалао, то вам сюда=>
Отдельно беременным. Тут можно почитать, как влияют упражнения Нижнего мира на беременность, точнее на беременных.
