Загорск
Рпп
Посоветуйте пожалуйста специалиста который поможет решить проблему рпп. Всю жизнь на диетах, просто невозможно уже. Нужно что то менять в голове.
Обратилась к эндокринологу, думала назначат сейчас волшебные таблетки от аппетита а она мне говорит ну назначу а что дальше, ищи психолога, нужно с этой стороны решать проблему. Ну и действительно, сейчас ограничусь похудею, а потом всё заново, наберу вес и опять буду искать способ похудеть. У меня какая то необъяснимая жадность к еде, даже если я уже сытая, заедаю стрессы и усталость, потом виню себя за это. Замкнутый круг. Самостоятельно не получается
Ps "перестань жрать, ешь белок и овощи, исключи мучное и сахар" и тому прочее не работает, это как потеряла сознание очнулась с котлетой во рту, не контролируется вообще
Москва
К психологу или можно к психиатру, а там уже по их рекомендации можно подключить эндокринолога и диетолога.
У Вас проблема с весом? Вы худеете туда сюда? Или как конкретно проявляется рпп?
У самой рпп с 15 лет, лет 7-8 боролась
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Полтзователь, дополнила в посте, всю жизнь худею. Точнее жру, потом на диету, и так всё время. Даже когда наелась пихаю в себя, не могу остановиться, прям трясет, но при этом анализы в норме, никаких сбоев, а имт уже 37, это просто дно. Эндокринолог сказала что можем квинсенту проколоть но есть ли смысл если после отмены будет всё то же самое. И вот я сейчас решила что да, действительно это в голове проблема и ее нужно решить. Ищу теперь психолога, желательно онлайн
0
10.02.2026
Ответить
Москва
Woodpecker, у меня было очень похоже, круг - ем как не в себя - диета - срыв с диеты и снова как не в себя ем. Поэтому отчасти врач прав, знаю примеры когда делали бариатрю (резали желудок), именно с ценой похудеть, ну худели, а причину почему переедали не убирали и в итоге человек набрал вес обратно, только уже испортив здоровье этой операцией.
0
10.02.2026
Ответить
Woodpecker, вы страдаете от своего рпп? Просто у меня тоже оно лет с 12. Живу как вы. Вес -это больная тема. Могу из за этого плакать. Но буквально год назад поняла, что я настолько привыкла к этому образу жизни, что не представляю чем можно заменить эти периоды обжорства. Для меня это снятие стресса, разгрузка, мне нравится состояние переполненности. Я не виню себя, но мне стыдно перед окружающими, что я так быстро видоизменяюсь. И потом опять начинаю худеть. Тяжело , иногда очень. Вот этот момент, когда ты принимаешь решение-завязать всегда даётся с трудом.
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Нати, да, я прям каждое оборство или срыв виню себя что я безвольная жирная жижа, а в период диеты нервная и злая, и всё время собой недовольна, просто устала уже
0
10.02.2026
Ответить
Woodpecker, ой, это все от перфекционизма. От вечного недовольства собой. И вообще, все женщины в определённый период переедают. Почти все сидят на диетах. Но у кого-то это нормально проходит, а у кого то как у нас- в крайности
0
10.02.2026
Ответить
Москва
Нати, раньше да, очень мешало, я упустила много хороших возможностей, знакомств, мероприятий в студенчестве. Морально было очень тяжело.
Сейчас я вышла так сказать в ремиссию, стараюсь чтобы еда не контролировала мою жизнь, я а её.
Плюс финансово это очень било по карману. Году наверное в 2015 или 16 я потратила в месяц на свои зажорства примерно 50тр. В то время это были хорошие деньги и например я могла поехать на море отдохнуть, но проела их в макдаке.
И опять же, когда я отъедалась, то жизнь как бы вставала на паузу, я только ела и страдала. Ну и плюс я где-то года 2-3 использовала слабительные и иногда в огромных количествах, для здоровья это тоже ужасно
0
10.02.2026
Ответить
Полтзователь, у меня также , про упущенные возможности, про пустую трату денег. Я только в общественных местах не любила рппшничать. Никакого удовольствия. Мне дома нравится , одной. Выходит дешевле 🤣
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Полтзователь, вот меня раньше держал в тонусе образ жизни и работа, а сейчас ребенок маленький капризный, с ним выйти на прогулку это подвиг, плюс муж любит в любом весе, плюс работа на удалёнке, и доступ к еде, тут либо самоконтроль либо на цепь чтобы посадили 🥹😂
0
10.02.2026
Ответить
Москва
Woodpecker, я тоже когда родила пошла чуть в откат. Ну и плюс я поесть люблю. И в хорошей форме тоже хочется быть. Но у меня получилось примерно устаканиться вес 60-65кг, и я стараюсь придерживаться его. И плюс я ушла от жестких ограничений как раньше. Но у меня ещё психологически я не могу остановиться если начала есть, то точу все подряд
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Полтзователь, ну вот мой вес комфортный 75-80, а сейчас я 105🥴мне перегнуться через живот уже сложно, при чем это я наела, честно и откровенно, беременность и роды тут не сыграли роли) я могу это признать, а поесть я тоже люблю, особенно что нибудь этакое, аж глаза закатываются)
0
10.02.2026
Ответить
Москва
Нати, но я не могу сказать, что избавилась от рпп полностью. Я стараюсь его относительно контролировать, но не впадать в крайности. Потому-что мой способ снять стресс быстрым способом - заесть. У кого-то выпить/покурить, у меня вот такой.
0
10.02.2026
Ответить
планирую беременность
Казань
Замкнутый круг пока не похудеете не возможно работать с психологом.
Уколы сигмалутин вроде не исковеркали название, шикарные результаты дают, выписываются бесплатно по омс
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Марисолька, это Редуксин, верно? Я с ними тоже жру🥹😂 первый раз был очень хороший эффект, а второй раз они как будто не подействовали, мне квинсенту сказали можно, но знаю девочку, ей она тоже не мешает жрать🥴 наверное только на цепь сажать, шутки шутками, но сейчас ищу психолога, и попробую колоть, параллельно пока стараюсь сама держаться, не хочу быть в теле тетки, но и потом чтобы не повторилась ситуация хочется
0
10.02.2026
Ответить
планирую беременность
Казань
Woodpecker, нет, это не Редуксин. Редуксин бестолковая вещь
0
10.02.2026
Ответить
планирую беременность
Казань
Woodpecker, квинсента в уколах я про нее и говорю. С ней жрать не реально, ибо больше ешь тошнит.
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Марисолька, вот, я сдала анализы, проверила щитовидку, склонна ее начать, самой страшно, поэтому у врача консультировалась, честно облегчение испытываю когда тошнит и не ем🫣😁 спасибо вам за информацию))
0
10.02.2026
Ответить
планирую беременность
Казань
Woodpecker, сигмалутин он идёт не только квинсента разные препараты, и самочувствие на них разное хоть состав один. Мне лично квинсента больше всего нравится, на ней желания есть нет и при переборе с порцией просто понимаешь все наелась не лезет.
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Марисолька, да да, я слышала что несколько названий есть, суть одна, вот то что нужно,💪🔥хотя бы для начала, демона обжорства своего контролировать)
0
10.02.2026
Ответить
планирую беременность
Казань
Woodpecker, для начала вам нужно изучить свое питание, продумать чем вам вкусно убить голод, как вы можете заменить высококалорийные продукты на полезные белковые. Просто так вступать в уколы без подготовленного плана питания это провал.
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Марисолька, ну разумеется, чтобы не пихать чё попало, к тому же нужно выкинуть всю срань из холодильника типа наггетсов и иметь нормальные продукты
0
10.02.2026
Ответить
планирую беременность
Москва
Это может быть не РПП, а инсулинорезистентность, про это эндокринолог ничего не говорил? Вам метморфин не назначали? А диету? С прописыванием, что и когда кушать, какие ± блюда готовить и т.п.При инсулинорезистентности надо постоянно и регулярно кушать...4-5 раз где-то, чтобы не было чувства голода как раз, голодать как раз таки нельзя, никаких "популярных" диет, и интервальных голоданий, просто низкое содержание жиров и быстрых углеводов в рационе должно быть (но это надо к эндокринологу-диетологу идти или еще сейчас хорошие нутрициологи тоже помогают), понимание когда и что кушать, объем порции, как спать, витамины и т.п.
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Марина , неее, по анализам все отлично, инсулин и сахар в норме, диету конечно нужно держать но не получается, когда то давно была инсулинорезистентность, назначали Метформин но я справилась без него на Кето диете плюс интервальное голодание плюс спорт(пауэрлифтинг), тогда я прям хорошо и долго держалась, потом нервный срыв, отказали ноги, и мне назначили амитриптилин, Атаракс и кветиапин, и вот 1,5 года я вообще не могла себя удержать, как тесто расползалась, невролог сказала что да, от таблеток этих может расти вес, и после я пыталась в ту колею вернуться и не получается, и даже в зале занималась и всё равно наедала, а сейчас предел, суставам уже тяжело носить эту тушу
0
10.02.2026
Ответить
планирую беременность
Москва
Woodpecker, я не сторонник ни кето, ни интервального, я бы долго так не смогла))) Как по мне, они провоцируют стресс, стресс провоцирует выработку кортизола, кортизол=лишний вес; такой же эффект и даже лучше можно добиться нормальным питанием, просто с дефицитом, но минимальным стрессом для организма, проверено на себе =) худела на 9-10 кг/10-12 см по объемам в месяц со 120 кг, без голодовок, подсчетов калорий и т.п. =) но худела с врачом, эндокринологом-диетологом, без "не ешь мучное и сахар"=) и инсулинорезистентность проверяют не только анализами на сахар или инсулин, еще ГСПГ, Свободный тестостерон, Общий тестостерон и другие, в том числе гормональные. Общие анализы не всегда дают понимание того, что есть проблемы и клетка не реагирует на инсулин. А в этом и суть, инсулин это ключ, которые открывает клетку/проводник питательных веществ в клетку, и если клетка не реагирует на него, то питательные вещества не поступают, а уходят в запасы/жир, а клетка при этом голодная, и продолжает сигналить мозгу "я хочу жрать", хотя вы до этого могли очень так неплохо покушать. Так что склоняюсь, что Ваша тяга к еде, это как раз таки "голод клетки" вызванный инсулинкой. Попробуйте толкового специалиста найти: нутрициолог или эндокринолог-диетолог, они не еду ограничивают, а скорее задают вектор движения. Я так ушла от сладкого и другие вещей, ем иногда, но нет фанатизма, а раньше могла сама и торт схомячить 😂 в 1 лицо и за день, а сейчас я это не контролирую больше, мне просто не хочется так много и так сладко =) а при диете надо контроль, при том всегда, это абсолютно разное качество жизни и состояние.
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Марина , я не только эти анализы сдавала, у меня пробирок 5 выкачали крови на кучу ещё всего) вот мне врач тоже говорит что Кето и интервальное не надо, а другой врач наоборот что Кето оч хорошо при инсулинорезистентности(я очень много по этой теме искала информацию), при чем Кето должно быть на здоровой еде а не на жареной свинине, ну в общем я при таком режиме наоборот не испытываю стресса, мне даже нравится потом, но сложность в том чтобы начать, и кстати вес и аппетит дольше держится в норме после такого режима, ну опять же, это лично у меня так, кто то вообще не может так питаться
Кстати муж тоже сдавал анализы и у него инсулинорезистентность, вообще там ×опа с анализами, но он может держать себя в рамках, ну наверное потому что обед на работе с 12:30 до 13.00 и кушает в коллективе 😁 да и вообще он молодец, а я не молодец
0
10.02.2026
Ответить
планирую беременность
Москва
Woodpecker, вот мое примерно меню было (фрукты я не особо ем, нет тяги, поэтому их почти и не было): завтрак: гречка (кроме риса, овсянки) на молоке, кофе с молоком, пару штук пастилы; бранч: бутеброд/сэндвич из черного хлеба (покупала самый вкусный на свой вкус, ничем не хуже белого) с овощами рыбой/курицей/говядиной, сыром и каким-нибудь соусом; обед: овощи (кроме бобовых и поменьше крахмальных типа картохи) и мясо (кроме свинины/баранины)/рыба, все в любых видах приготовления, в соотношении 70/30; перекус после обеда - яйца, кефир, творожки и т.п. Ужин мясо/рыба/не жирная (но не обезжиренная) молочка + немного овощей, в разных видах. Все порции не больше 300 гр. за прием. Спустя три месяца в рацион вернулся рис и все остальное, что исключили. Спортом я не занималась. Худела быстро и стремительно =) Врач сказал так и должно быть, чем больше изначальный вес, тем больше потеря идет. Вариантов приготовления блюд из предложенного варианта продуктов очень много. Сладкого утром оказалось достаточно, чтобы не срываться на него в течение дня =) спустя пару недель даже сладкое утром перестала каждый день есть, оказалось, мне столько и не нужно =) бутерброда в обед было достаточно, поэтому на "мучное" не тянуло. Иногда баловалась газировками без сахара (сильная привычка была), на общий результат никак не повлияло. Никогда не думала, что у меня РПП, хотя пока до боли в животе не поем, не могла почувствовать насыщение =) кусочничество и т.п. было мое все =) Сейчас питаюсь довольно обычно, "по - столовски" + могу скушать все что хочется, просто я уже сама не хочу много чипсов, много мороженного, пироженного и т.п. =) если хочется, просто куплю штучно и скушаю, вес прыгает, но в разумных пределах.
0
10.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Алушта
Тоже долго была на диетах. В результате испортила жкт. Сейчас питаюсь по режиму, так мне сказал врач. Ем все, только понемного. 5 раз в день, в одно и тоже время. Много не пью во время еды. Больше в промежутках.
0
10.02.2026
Ответить
Загорск
Дарья, у меня не получается так😫🙈 ребенок маленький, недосып, плюс работа, стрессую и вся схема летит в яму, не могу удержаться, хотя раньше могла, и даже не понимала почему некоторые не могут похудеть, теперь сама такая, с эндокринологом работали, говорит лечи в голове
0
10.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Алушта
Woodpecker, я пила кучу лекарств для жкт, которое испортила неправильным питанием. Начала питаться нормально, и все наладилось.
0
10.02.2026
Ответить