Я когда первые разы нормально вздохнуть не могла я даже не думала что это на нервной почве.
вздох делаю, и как будто не доходит нормально воздух в легкие, и приходится много раз делать глубокие вдохи ,но это не помогает.
Спустя время начала принимать антидепрессанты (по другой причине) и у меня эта проблема ушла, и тут на неделе опять все появилось.
До антидепрессантов я и сказала причину почему так происходит и все обследования были хорошие.
Да, у меня такое очень часто если я прям сильно понервничаю . Меня спасает прием периодически Магнерота или глицината магния , но только чтоб курс пропить, разовый прием не помогает. Раньше ходила к кардиологу с этой проблемой, помню пропивала курс панангина, мне тоже помогло. А вообще надо чтоб достаточно магния было в организме, тогда нормально вроде. Ну это лично у меня так. В беременность пью Магне б6 форте.
Гавана
У меня такое с детства. Возможно, у вас происходит гипервентиляция лёгких. То есть, на самом деле это не нехватка кислорода, а его избыток и недостаток углекислого газа в крови. Попробуйте выдыхать больше воздуха, чем вдыхаете (например, вдыхать, считая до двух, а выдыхать, считая до 5-6, будто дуете на чай). Если проблема в гипервентиляции, то уровень углекислого газа стабилизируется и ощущение нехватки воздуха пройдёт.
Да, дыхательный невроз. У меня так было. По сути просто стараться не заострять на этом внимание и стараться ровно дышать, не делая специально глубоких вдохов. Переключается внимание на что то другое и проходит.
Я сама тревожница.
У меня такое было, очень много лет назад.
И такие ощущения привели меня до Астмы на нервной почве.
Выкарабкалась благодаря успокоительным таблеткам и от астмы .
А ещё научилась меньше стрессовать .
Берегите себя 🙏
Нижний Новгород
Было такое, еще и сердце как будто билось неритмочно докучи. Посиавили кардионевроз, прописали магний, помогло.
Сейчас это проживаю... Дней 5-6 было такое, сегодня чуть отпустило. А так приходилось часто вздыхать и постоянно зевать...
