Девочки подскажите пожалуйста,кому что помогло убрать бока,низ живота имеется жирок и вверх ляшек.... диеты, упражнения,что лучше всего
Лучший ответ
Серпухов
Только отсутствие сахара,вч и скрытого. Мучного. Вообщем углеводов. Я мама четверых,все кесарево,а после него очень сложно вернуть фигуру. Тем не менее,я не ем сахар , кондитерские изделия,хлеб,картошку,и тд. Каждый день приседания 100 раз и два раза в неделю с весом. Планка. Нет ни живота,руки не висят,ноги и ягодицы в тонусе. А самое главное много сил. 39 лет.
0
15.03.2026
Ответить
Ницца
Магическая формула: меньше есть и больше двигаться. Чтоб подтянуть кожу, можно добавить немного упражнений с гантелями дома.
0
15.03.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Дело в том, что одъемы при похудении уменьшаются со всего тела одновременно. Но массаж может помочь когкретную зону привести в порядок быстрее.
0
15.03.2026
Ответить
Долгая монотонная ходьба хорошо топит жир. Сейчас тепло пришло. Гуляю с младшим по два часа дважды в день, вес уже ползет вниз и ноги подтягиваются. Ну и конечно питание. Всю жизнь калории не посчитаешь, но вот хотя бы прикинуть рацион можно месяц-два