Олеся Мама мальчика (2 года), планирую беременность Рязань Цитрусовая диета. Стартую завтра! Диета расчитана на 10 дней. Возможность скинуть до 7 кг. Стартуем вместе с командой Юлия День 1. Завтрак: 1. грейпфрукт, чай без сахара, хлебецОбед: 1 апельсин, 1 яйцо, 3 столовые ложки гречкиУжин: салат из капусты белокачанной, 3 сырые морковиДень 2. Завтрак: 1 апельсин, стакан минеральной воды, тарелка овсянкиОбед: 1 грейпфрукт, тарелка овсянкиУжин: 80 гр. отварной говядины, 1 грейпфрукт, 1 стакан минеральной водыДень 3. Завтрак: 1 апельсин, 1 чашка зеленого чая, хлебецОбед: 2 стакана апельсинового сокаУжин: 1 куриная грудкаДень 4: Завтрак: 1 апельсин, 80 гр. нежирного творогаОбед: 1 грейпфрукт, 3 чайные ложки творога.Через 3 часа можно выпить стакан кефираУжин: Тарелка овсянки, можно добавить ягодыДень 5: Завтрак: 1 йогрут, 1 стакан апельсинового сока,Через 3 часа - стакан кефираОбед: 1 куриная грудкаУжин: Зеленый чайДень 6: Завтрак: Тарелка овсянки, 1 стакан апельсинового сокаОбед. 1 стакан кефира, 1 куриная грудкаУжин: Зеленый чайДень 7. Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 5 штук черносливаЧерез 3 часа стакан кефираОбед: 70 гр. вареной говядина, 1 картофель в мундиреУжин: 100 гр. вареной говядиныДень 8. Завтрак: 1 яблоко, 2 апельсинаЧерез 3 часа - чашка зеленого чая с молокомОбед: Салат - половина вареной свеклы, 1 вареная морковь, 1 вареная картошкав мундиреУжин: 50 гр. вареной говядиныДень 9. Завтрак: 1 баночка детского питанияЧерез 3 часа зеленый чай.Обед: 1 стакан апельсинового сокаУжин: 1 яйцо, 80 гр. говядиныДень 10. Завтрак: 1 стакан кефира, 1 яйцоОбед: 1 апельсин, 1 тарелка вареной гречкиУжин: 1 грейпфрукт, чашка чая. Посмотрите еще 20 записей на эту тему Поменяла аватарку Топ-10 милых женских привычек Похожие записи Набирается новая команда!!!!! Цитрусовая диета!!!! Вот и я решила привести себя в форму! С завтра снова диета )))) Диета минус 5кг -04.07 СТАРТ Цитрусовая диета (ЦД). День первый!!! Чаты Беременных Выберите чат: Июлята-2026 Августята-2026 Сентябрята-2026 Октябрята-2026 Ноябрята-2026 Декабрята-2026 Январята-2027 Февралята-2027 Мартята-2027