Прошел даже уже не год, а ещё плюсом 2 месяца. Было кесарево сечение, носила бандаж в роддоме и где-то месяц дома. Начала заниматься физическими нагрузками с 5ти месяцев основательно и самостоятельно дома. Вот уже 3 месяца хожу на фитнес 8 раз в месяц минимум. За беременность набрала 12 кг, сейчас вешу даже меньше, чем до беременности, где-то 43,5-44 кг. Сама по комплекции маленькая, худенькая, но вот живот никак не уходит, он будто вываливается, если его расслабить.
Вначале диастаз был где-то на 1 палец, живот при напряжении принимал форму треугольника. Сейчас диастаз подтянула, палец уже не проваливается, при напряжении остался небольшой валик.
Ходила к хирургу, начиталась про пупочную грыжу вдобавок, но он сказал, что всё в пределах нормы, а восстановительный процесс идёт 3 года. Вначале устпокоил, но по сути проблема осталась. Его рекомендация была качать больше нижний пресс.
Вобщем я уже не знаю в каком направлении двигаться, чтобы были какие-то изменения... Постоянно приходится втягивать живот, одежду в обтяжку уже не одеть. Ещё представляю, что если так всё после первой беременности, то что будет после второй, он вообще разъедется и не соберёшь...
У кого было что-то подобное, что лучше предпринять? Куда пойти, куда податься?)
На 1 фото живот во втянутом состоянии и на 2 в расслабленном.
