Всем заглянувшим здравствуйте! Девочки, подскажите что с животом? (Понимаю что комментарии не заменяют консультации врача, но может не всё так печально и я себе накручиваю) занимаюсь по ДМ Боди революш, прошла 1 фазу и неделю второй фазы, смотрю в зеркало, живот вроде как меньше стал, но это стоя, а вот стоит согнуться и капец, складки как у бегемота. Понятно что это жирок + растянутая кожа видимо никак на место не вернется.... Конечно лежа на боку мой живот уже не сползает на бок как раньше, выглядет более менее прилично. Это все ладно, только вот стала замечать, что когда делаю лежа упражнения на пресс, то если не напрягаю живот, начинает вылазить пупок,а стоит только напрячь мышцы, пупок сразу прячется назад. На грыжу вроде не похоже. Прочитала что может быть диастаз, щупала, щупала у себя и так и не поняла. Вроде выше пупка есть небольшая щель размером с палец, может это нормально?.... Может у меня очень слабые мышцы живота. Начала собой заниматься только недавно, ребенку почти 2 года уже. Во время беременности живот был очень большой, после родов бандаж не носила, да и во время беременности тоже. Питание не скажу что правильное, стараюсь не есть всякую гадость, шоколад(оооочень редко и чуть чуть, раньше жрала как ненорманая, прям шоколадная зависимость). Эффект от занятий вижу конечно, руки, ноги подкачались, а вот с животом прямо беда какая-то;((( конечно меня больше всего волнует пупок....вообщем девочки, подскажите что делать? Спасибо всем откликнувшимся. Ну и фото всего этого безобразия
