31.05 - ДЕНЬ 1

Завтрак

9:00 стакан воды

10:00 каша овсяная 1 порция, сосиски 2 шт

11:50 чай без сахара 1ст, два куска сладкого рулета с маком.

Обед

14:00 салат из зелени и помидор с оливковым маслом, перец болгарский красный 1шт, огурцы свежие 2шт

15:00 огурец свежий 1шт

15:30 помодор свежий 2шт

Ужин

17:00 кефир 1% 2ст

17:45 горсть сырой гречки( всегда пробую крупу перед варкой)

17:50 вода 2ст

Сейчас уже 18:12. Гречка еще не сварилась. Время ужина прошло, буду есть ее завтра.

Сейчас в организме совсем легкое чувство голода. А еще чувство легкости! Давно у меня этого не было.

Совсем ничего не есть больше до утра сразу будет сложно. В 21:00 будет стакан кефира.

Вес на 31 мая 89 кг. Цель - скинуть 20кг. + у меня еще гв. Даже если не похудеется при гв, то похудеется после, а привычка правильно питаться уже будет.