31 МАЯ
Завтрак
9:00 стакан воды
10:00 каша овсяная 1 порция, сосиски 2 шт
11:50 чай без сахара 1ст, два куска сладкого рулета с маком.
Обед
14:00 салат из зелени и помидор с оливковым маслом, перец болгарский красный 1шт, огурцы свежие 2шт
15:00 огурец свежий 1шт
15:30 помодор свежий 2шт
Ужин
17:00 кефир 1% 2ст
17:45 горсть сырой гречки( всегда пробую крупу перед варкой)
17:50 вода 2ст
Сейчас уже 18:12. Гречка еще не сварилась. Время ужина прошло, буду есть ее завтра.
Сейчас в организме совсем легкое чувство голода. А еще чувство легкости! Давно у меня этого не было.
Совсем ничего не есть больше до утра сразу будет сложно. В 21:00 будет стакан кефира.
Вес на 31 мая 89 кг. Цель - скинуть 20кг. + у меня еще гв. Даже если не похудеется при гв, то похудеется после, а привычка правильно питаться уже будет.