4 недели на системе -60

Как я и думала отвеса нет. Есть +0,8кг. Эта неделя была косячная. Много. Упаднического настроения нет. Есть дикое желание больше не терять достигнутых результатов. Вообще ожидала что в плюсе на 1,5-2кг буду. Хорошо, что этого не случилось!

Однако ОТ -1см и ОЖ -2см.

Сегодня все системно.

Завтрак

10:00 растворимый кофе с сахаром, шт 10 орешков

12:00 кусочек вареной колбасы с кусочком сыра

Обед

13:45 гречка+варена колбаса 2 кусочка, молоко 2ст (1,5%)

Ужин

17:00 яблоко 2шт, кефир