Хожу на лечебную физкультуру в ЖК
Позавчера была не первом занятии, сегодня пойду второй раз!
Радует, что все-таки еще есть у нас в стране что-то бесплатное, а раз бесплатно, почему бы не походить! Потренереовать свой организм перед родами!
Вообщем я довольна! Даже очень!
Ольга
Ого?! Что за лечебная физкультура? Типа зарядки? Под музыку? И где проходит, прям в самой ЖК?Круть.У нас в ЦПСиР слышала только про курсы для Б. - подготовка к родам....
13.05.2010
Ответить
Тамара
Ну да, у меня прям в моей поликлинике, где ЖК. Без музыки, мин 30 идет. Бабушка-врач говорит нам что делать и следит, чтобы правильно выполняли!
Например, ходим по кругу на носочках, на пятках, по косолапому. Упражнение на коврике делаем типа "кошечка", на боку ноги поднимаем, велосипед делаем, в коленках ноги к животу подтягиваем (типо потуги), и в таком роде, на больших мячах упражнения делаем. Вообщем полезно все!
Например, ходим по кругу на носочках, на пятках, по косолапому. Упражнение на коврике делаем типа "кошечка", на боку ноги поднимаем, велосипед делаем, в коленках ноги к животу подтягиваем (типо потуги), и в таком роде, на больших мячах упражнения делаем. Вообщем полезно все!
13.05.2010
Ответить
Ольга
Круто! Полезная гимнастика для Б., у меня что-то похожее в книжке.Но самой как-то не так заниматься, скучновато...В группе веселее :))
13.05.2010
Ответить
Тамара
Группой 3 человека тоже трудно назвать))))))))) но все равно интересней, чем одной! К тому же врач говорит все дома повторять, а я не повторяю, т.к. одной себя не заставишь 
а у тебя в ЖК такого нет?
а у тебя в ЖК такого нет?
13.05.2010
Ответить
Ольга
у нас в ЦПСиР есть только курсы для Б., готовящие к родам, пойду туда, когда выйду в декрет ;-)но они называются точно по-другому :)) получается как таковой физкультуры для Б. нет :)
14.05.2010
Ответить
Тамара
Ну может там и упражнения будут :) у меня тв ЖК и лекции есть, но я пока не могу ни на одну попасть))))))))))))))))))))
14.05.2010
Ответить