Позавчера была не первом занятии, сегодня пойду второй раз!
Радует, что все-таки еще есть у нас в стране что-то бесплатное, а раз бесплатно, почему бы не походить! Потренереовать свой организм перед родами!
Вообщем я довольна! Даже очень!
Москва
Хожу на лечебную физкультуру в ЖК
Москва
Ого?! Что за лечебная физкультура? Типа зарядки? Под музыку? И где проходит, прям в самой ЖК?
Круть.
У нас в ЦПСиР слышала только про курсы для Б. - подготовка к родам....
0
13.05.2010
Ответить
Москва
Ну да, у меня прям в моей поликлинике, где ЖК. Без музыки, мин 30 идет. Бабушка-врач говорит нам что делать и следит, чтобы правильно выполняли!
Например, ходим по кругу на носочках, на пятках, по косолапому. Упражнение на коврике делаем типа "кошечка", на боку ноги поднимаем, велосипед делаем, в коленках ноги к животу подтягиваем (типо потуги), и в таком роде, на больших мячах упражнения делаем. Вообщем полезно все!
Например, ходим по кругу на носочках, на пятках, по косолапому. Упражнение на коврике делаем типа "кошечка", на боку ноги поднимаем, велосипед делаем, в коленках ноги к животу подтягиваем (типо потуги), и в таком роде, на больших мячах упражнения делаем. Вообщем полезно все!
0
13.05.2010
Ответить
Москва
Круто! Полезная гимнастика для Б., у меня что-то похожее в книжке.
Но самой как-то не так заниматься, скучновато...В группе веселее :))
Но самой как-то не так заниматься, скучновато...В группе веселее :))
0
13.05.2010
Ответить
Москва
Группой 3 человека тоже трудно назвать))))))))) но все равно интересней, чем одной! К тому же врач говорит все дома повторять, а я не повторяю, т.к. одной себя не заставишь 
а у тебя в ЖК такого нет?
а у тебя в ЖК такого нет?
0
13.05.2010
Ответить
Москва
у нас в ЦПСиР есть только курсы для Б., готовящие к родам, пойду туда, когда выйду в декрет ;-)
но они называются точно по-другому :)) получается как таковой физкультуры для Б. нет :)
но они называются точно по-другому :)) получается как таковой физкультуры для Б. нет :)
0
14.05.2010
Ответить
Москва
Ну может там и упражнения будут :) у меня тв ЖК и лекции есть, но я пока не могу ни на одну попасть))))))))))))))))))))
0
14.05.2010
Ответить