Боль в спине на нервной почве...

Может у кого было такое? Понятно что к неврологу надо, но только послезавтра смогу к нему попасть. У меня бывало такое периодически, стресану и спина болеть начинала в районе левой лопатки и плечо, но не на долго, поэтому я и не парилась, а тут прихватило конкретно, еще со вчера, боль невероятная, ноющая, прям как зубная блин, если кто сталкивался, чего делать, чего выпить? чем намазать? как облегчить до похода к неврологу? или потерпеть и не заниматься самолечением? я уже незнаю чего делать