Что я делаю, чтобы похудеть.
Пишу скорее для себя. Итак, на сегодняшний день я:
- бегаю по вечерам, утром - 2 километра быстрым шагом с колясоном.
- 1 раз в неделю занимаюсь дома фитнесом, программу скачала из инета. маловато. надо бы это делать чаще.
- ограничиваю сладкое (муж помогает - прячет от меня сладости, иначе сорвусь...)
- на завтрак ем суперскую вещь: 1 тёртое яблоко, 2 ст.ложки овсяных хлопьев, грецкие орехи (5-6 ШТ), ложка мёда, и всё это заливаю ряженкой или кефиром. До обеда есть не хочется вообще. И вкуснотишшааааааааа!!!!!!!!!!!!!
татьяна
девчата !
у меня свой секрет как похудеть, я уже дошла до своих 50 кг, до беременности я столько и весила
я гуляю с двумя псами
могу одолжить совершенно бесплатно
могу одолжить совершенно бесплатно
01.09.2011
Ответить
Екатерина
а у меня муж с коляской вечером гуляет, я в это время бегу, а потом присоединяюсь к ним...
01.09.2011
Ответить
Чиби***
Не хочу хвастаться, но я стала через 3 недели такой же как и до родов!!! Даже чуток худее....
01.09.2011
Ответить
shpana
Педиатр мне запретила мёд,мол аллергия у ребёнка будет,а мне так хочется чаю с мёдом и лимоном...
01.09.2011
Ответить
Екатерина
нам тоже педиатр много чего запретила. но я пробую по чуть-чуть. она и арбуз запрещала - и ничего не было. если не боитесь, попробуйте пол-чайной ложечки, если у ребёнка ничего не высыпет, значит нормально.. главное тонну этого мёда не есть.. а от 1 ложечки в день ничего страшного не случится...
01.09.2011
Ответить
shpana
Да я тоже на эти запреты и диеты уже наплевала-уже и сырки в шоколадной глазури ела,и арбузы и всё хорошо.Правда,съем завтра утром одну ложку(мне больше не надо) и будет видно.
01.09.2011
Ответить
Екатерина
кормлю. молока мало (на 1 кормление в суткихватает, у ребёнка на мёд аллергии нет, по крайней мере нчего не высыпает. но всё то зже самое можно кушать и без мёда.
01.09.2011
Ответить