Пишу скорее для себя. Итак, на сегодняшний день я:
- бегаю по вечерам, утром - 2 километра быстрым шагом с колясоном.
- 1 раз в неделю занимаюсь дома фитнесом, программу скачала из инета. маловато. надо бы это делать чаще.
- ограничиваю сладкое (муж помогает - прячет от меня сладости, иначе сорвусь...)
- на завтрак ем суперскую вещь: 1 тёртое яблоко, 2 ст.ложки овсяных хлопьев, грецкие орехи (5-6 ШТ), ложка мёда, и всё это заливаю ряженкой или кефиром. До обеда есть не хочется вообще. И вкуснотишшааааааааа!!!!!!!!!!!!!
