Система -60. День 5
отчёты по -60После позавчерашнего косячка на ужин результат ошеломляющий: +900 гр. Итого с утра весы показали 95,7.
Завтрак: кофе с молоком, птичье молоко
Обед: сосиски, паштет, пара кусочков сыра
Ужин: немного рыбы (100-150 г)
и ещё я буду записывать отчёты не за вчера, а вечером того же дня, т.е. отчёт за сегодня будет уже сегодня вечером.
Екатерина
Люба, привет!насколько я помню, в обед только ожно. на ужин нельзя.поправь меня, пожалуйста, если я не права, я давно правила перечитывала...
03.12.2013
Ответить
lub@nya
Сейчас прочитала, оказывается в обед можно, до 14 часов. Я просто вообще не ем колбасные изделия, мне лучше кусочек курицы на пару))))) вкуснее)))) поэтому и не осталось такой инфы в голове))))
03.12.2013
Ответить
Екатерина
эххх... везёт )) чувствую, что мне тоже скоро придётся на курочку на пару переходить - что и говорить, хоть сосиски и разрешены на системе, но худеется с них значительно медленнее, чем с куриного мяса.
03.12.2013
Ответить
lub@nya
Конечно, да и ничего полезного в них нету)))) курочка вкуснее, вареную не оч люблю, а вот на пару, ммм!!! я ем только филе грудки) у меня проблема от сладкого и мучного отказаться((( не могу никак!
03.12.2013
Ответить
Екатерина
это да, сладкое - это как заправка с утра. заправился - и вперёд работать )а вот от майонеза и белого хлеба мы недавно всей семьёй отказались. теперь они у нас в чёрном списке, даже не покупаем. хлеб либо чёрный, либо ржаной, зерновой... а майонез я заменила на йогурт (для салатов), а муж - на сметану.
03.12.2013
Ответить
lub@nya
майонез я тоже не ем) хлеб пеку сама, из муки цельзерновой)шоколад обожаю, вообще не могу без него))))
03.12.2013
Ответить