весы удивили. +700 г. вес 94 ровно.
завтрак: сырники, чай
обед: куриная грудка на пару
ужин: 1,5 варёных яйца
едем дальше.
Кать, а чего ты овощной ужин не делаешь? Огурцы там всякие... помидоры..... Для меня очень сытное блюдо на ужин - резаные помидоры с сыром. Вообще без соли и заправки.
0
07.12.2013
Ответить
Москва
Свет, прихожу к выводу, что на ужин я наедаюсь белком - рыбы, мясо, или яйца - идеальный вариант...
0
08.12.2013
Ответить
