Нашла!
Оставляю поминутную инструкцию няням на время моего отсутствия (не из щепетильности избыточной, а реально бывает так, что действовать надо поминутно). Таким нескладным образом осуществила собственный тайм-менеджмент, заодно обнаружила, как и когда всё успеваю. Во-первых, за 15 минут утром могу: заложить стиралку, запустить посудомойку, убраться на кухне, заварить чайник, приготовить завтрак, разбудить Катьку, самой умыться, одеться. Во-вторых, дети сами многое делают (собираются, убираются, режут салат, выносят мусор, бегают за продуктами, если кончилось что-то), что ускоряет все процессы в разы. И я им многое доверяю. В-третьих, быстро отдыхаю (достаточно 20 мин. в горизонтальном положении или у ББ). В-четвертых, все дела - извините за тавтологию! - делаю между остальными делами (если устала мыть полы, села поредактировала текст, помогла Нюшке с конструктором и дальше за тряпку). В-пятых, много чего не делаю из того, что не делается. Не идёт уборка на кухне, например, ну и фиг с ней, потом под настроение порядок наведу за 10 минут. Вот и весь рецептик :)