Как посчитать день О?

То что,  после Ок детеныш  появиться когда ему захочется - это я  для себя уже поняла.Спасибо за ответы, девочки! А вот вообще день  О как считать ? начиная с первого  дня месячных или с приема последней таблетки? Интернет мне на 28  насчитал, но поле ОК может раньше прийти,  как я где то читала?

Многие молдцы- мереют БТ, а  я боюсь у меня не точные результатыт получаться-  ночью стандартно пару раз  просыпаюсь и топаю  до кухни (кот знаете избалованный имеется). Так вот  есть  еще какие нить  способы? Тесты - тож надежно? и какие?