Иммунитет

чем можно укрепить иммунитет? В неспокойное время живем, так что хотелось бы понять, как защититься

иммунитет у детей находится на этапе формирования, неудивительно, что при посещении детского садика дети начинают чаще болеть, поскольку происходит обмен вирусами. Для формирования иммунитета необходимо выполнять ряд мероприятий-полноценное питание (белок, овощи, фрукты, клетчатка), прогулки в любую погоду, одежда в соответствии с погодными условиями. Создание в комнате оптимальных условий (температурный режим, влажность и т.д.). Прием поливитаминных препаратов (несколько курсов в течение года с перерывами). Например, можно принимать витаминно-минеральный комплексы «Мультитабс» (с учетом возраста ребенка выпускаются различные комплексы). В период подъема заболеваемости для профилактики ОРВИ и гриппа перед походом в детский садик или общественные места наносите на слизистую носа гель виферона. Дома тщательно мойте лицо и руки, нос можно промывать любым раствором морской воды, используйте увлажнитель или мойку воздуха.

Закаливать ещё в дополнение к сказанному добавлю. То есть дома - без носочков, температуру в ванной постепенно чуть ниже сделать, постоять у открытого окошка минутку, потом подольше (если на улице холодно - долго не надо). Поголопопить дома. Скушать мороженку (с половины чайной ложки начинать). Всё это укрепляет местный иммунитет. Но если ребёнок болеет 6-8 раз в год - это считается нормой. Хотя мой всего три раза болел за всю свою жизнь (ему скоро два годика), думаю всё таки сбалансированное питание, много прогулок, закаливание подействовало

А как часто болеет ваш ребёнок? Если раз в 2-3 месяца это нормально, а если хотите не затягивать с лечением, то эргоферон хорошо справляется

Адекватный режим дня - прогулки, сон, полноценно кормить, проветривание, зарядка в игровой форме, соблюдение личной гигиены!

Я шиповник заваривала в термосе. Очень витаминный напиток.

Полноценное, разнообразное питание и физическую активность.