Девочки подскажите как быть?

САМОЕ ВАЖНОЕ_ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАМЫ

Нельзя маме кушать следующее:

-жирное,жареное,вяленое,маринованное,консервы,всё с косервантом,черный хлеб,все овощи(кроме указанных в разделе «можно»),все фрукты(см раздел «можно»),мясо(см.раздел «можно»),цельное молоко,выпечку,кофе,конфеты,шоколад,алкоголь,пиво,соки,рыбу,чипсы,ягоды и все,что называется гипераллергенным продуктом.

Можно кушать следующее:

-отварное,парное

-Кролик

-Старая говядина

-Грудка курицы без кожи

-Индейка

2 зеленых яблока в день

-идеальные бананы(без точек)

-3 см моркови,цветную капусту,капусту Брокколи-ТОЛЬКО В ОВОЩНОМ СУПЕ

-до 1 литра Кефира

-100 г нежирного творога

-80 г нежирного сыра

-40 г сливочного масла(в кашу и на бутерброд-всего)

-йогурты без консервантов

-2 ст.ложки молока в чай

-печенье «Мария» или аналогичное

-каши гречневая,овсяная,кукурузная,пшенная-остальные осторожно-смотреть как реагирует ребенок(если задержка стула или пятна-то нельзя)

-картофель(вымачивать 40 минут)

Рацион будете расширять вместе с Вашим ребенком.

Ну, для кормящих мам конечно - жирное, жареное, копченое, консервы, острое исключить.

Я тоже много читала про питание при ГВ. На одном источнике написано, что нельзя есть одно, на другом - другое, на третьем - что питание никак не влияет на молоко. Сама уже запуталась и не знаю кому верить, а кому нет.

Специальная диета не нужна, это так. Никто из млекопитающих не меняет свой рацион после рождения малышей. более того, молоко играет адаптационную роль, через него организм ребенка приспосабливается именно к тем продуктам питания, которые принято есть в его семье. А начался этот процесс ещё в беременность, когда малыш заглатывал околоплодные воды. Важно следить за тем чтобы питание было здоровым и сбалансированным. Ну и ещё те продукты на которые есть аллергия у родителей, начинают с осторожностью.

Если вы еще не бегаете с всклокоченными волосами, не зная как помочь дико орущему ребенку, то значит у вас все хорошо. Кормите дальше и не парьтесь о диетах ))))))))