бессонница

ПРИВЕТИК!УЖЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ НЕ МОГУ УСНУТЬ НОРМАЛЬНО.ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ БЕССОНИЦА ПРИЗНАКОМ Б?


Специально для тех, кто не знает, что Бессонница – неожиданный признак беременности
В самом начале беременности ты, скорее всего, ожидаешь повышенную утомляемость и сонливость, но навряд ли готова столкнуться с бессонницей. Даже сильно уставая в течение дня, ты можешь вечерами страдать от бессонницы беременных. Она может заявить о себе как в форме неспособности уснуть, так и в невозможности вернуться ко сну после ночного пробуждения (к примеру, похода в туалет или на кухню). Физические упражнения, уменьшение количества потребляемого кофеина и релаксация – вот немедикаментозные способы вернуть сон.


Я надеялась, что может у кого-то было так, а вы накинулись на меня