Это ужас. В первую беременность не было такого! А сейчас пипец какой-то. Эта ночь была адовой - проснулась в 00.30 (легла в 22 где-то), и все! До 5 утра танцы с бубном... Чего я только не делала, чтобы уснуть... Вскипятила себе в 2 часа ночи молока со специями по аюрведе. Бесполезно. В 3.30-4 утра пошла сделала себе успокоительный чай, выпила. До фонаря! Я в ужасе... Промасливала стопы теплым кунжутным маслом (тоже по аюрведе). Ни о чем! После 5 утра был непонятный поверхностный сон до 7. Для меня не спать - хуже пытки нет. Даже не знаю, что делать и как с этим бороться. Тупо не спится и все! Лежу, хочу уснуть и не могу! У вас нет подобного? Если было/есть, чем боретесь с бессонницей? Я так долго не протяну.... И днем поспать я не могу, моя только ночь...
Санкт-Петербург
Было такое во втором триместре. Тоже ложилась спать в 22.00, засыпала на пару часов и потом до утра не уснуть. Но меня в тот момент беспокоили кое-какие проблемы, постоянно мысли в голове крутились + переживала постоянно, что во сне на живот перевернусь. Может и вас что-то беспокоит? Было такое на протяжении месяца у меня - почти каждая ночь бессонная. Потом так получалось, что пару вечеров раньше полуночи не могла лечь спать, зато засыпала как убитая и ночью всего пару раз вставала в туалет, потом снова засыпала, все наладилось со сном. Может быть и вам попробовать укладываться попозже?
Я чаще всего поздно ложилась, но из-за этого не высыпалась очень. Стала сдвигать немного время ухода ко сну, ложусь спать вместе с ребенком. До беременности такой проблемы не было... Я раньше вообще могла спать как убитая ночь напролет, пушками не разбудишь. Еще раньше - легко спала до обеда, вообще могла спать сколько угодно часов. А сейчас ужас. Когда засиживаюсь допоздна, сильно переутомляюсь, тогда уже от переутомления фигушки уснуть... Не найти никак золотую середину.
Не могу сказать, что есть какие-то сильные тревоги по определенному поводу. Вообще, все беременные наверное тревожатся в той или иной степени) Особенно первый триместр самый переживательный. Вот просто мозг очень активен и ночью вырубаться никак не хочет. В этом и причина бессонницы. В голову всякий бред лезет, но не то чтобы страхи - просто ворох мыслей бесполезных)
Жуковка
Ой,я так понимаю.. мысли атакуют,особенно, если приснится что-то среди ночи. У меня ночь на ночь не приходится- то сплю то нет и на утро,будто с бадуна, извините за сравнение... Стало получше,как начала принимать железо в таблетках- и мигрени прошли и сон наладился немного
О, мигрень - я с ней раньше не сталкивалась (с сыном). А тут было недавно, ужас, 2 дня не отпускало! Думала, с ума сойду. Не выдержала, выпила Парацетамол. И да, сон если приснится какой, лежу его обдумываю, анализирую, стараюсь запомнить или еще что. Тоже влияет сильно, потом тяжело уснуть. И утром конечно состояние отстой, если не работать и старшего ребенка нет, можно и днем прикорнуть, если совсем уж тяжело. Мне это увы недоступно...
о я в беременность в 5 утра ложилась)) правда, и до беременности я тоже похожий образ жизни вела
Я стала утомляться быстрее, но это и нормально наверное на таком сроке. 2 триместр обещает быть лучше в этом плане)) Ночной работы у меня давным-давно нет, иначе совсем рехнулась бы. Хотя тут уже не знаю, как лучше - когда бессонница, кажется такая производительность мозга, что горы сверну! Могла бы встать работать до утра, все равно же херней маюсь. Но потом кто мне днем выспаться даст? А так я вообще кони двину очень быстро...
я работала по ночам, но я же и спала днями.
скорейшего тебе восстановления режима!))
Харьков
было такое в прошлую Б)) никак не боролась, после тщетных попыток уснуть включала телефон и читала:) Рано или поздно все равно организм выключится, сегодня будете спать как сурок:) сладких снов!
кстати, от зеленого чая полночи не сплю((
у чаев успокоительных нет ли противопоказаний в беременность?
Стамбул
А мне помогает горячий душ... Ну или на краиний случай только ноги подержу под струёй... и засыпаю :)
Ох, нужно будет попробовать, если будет опять подобное, спасибо.
Билефельд
Ничего не спасает! Если проснулась в-туалет то все ночь пропала,,,а-с ней и день в никуда ((((((
Я тоже в туалет стопицот раз встаю, но иногда прокатывает, что смогу уснуть после этого. А иногда - нет... Даже не знаю, от чего это зависит, наверное от фаз сна. Но как сегодня ночью, у меня такого еще не было((( Было, что час-два промаюсь, не могу уснуть после похода в туалет под утро. Но в итоге все равно засыпаю. А сегодня жесть какая-то...
Эспоо
Чтобы бороться с бессонницей хожу гулять чтобы дышать кислородом,и утомляю себя за день кучей дел.
На меня переутомление в обратную сторону действует. Уставшая до чертиков, и от этого еще хуже сплю. Гулять тоже хожу, но как-то все не работает...
У меня тоже похожая ерунда на таком же сроке началась. Сон поверхностный, куча мыслей, сны яркие. Просто кошмар. Но говорят, что это нормально 😞
Москва
У меня такая же проблема неделю,я уже никакая голова болит и сил днём просто нет-их нееет,из за этого тошнит и рвёт.Иногда получается заснуть но чаще нет.
Москва
Ничем не боролась. Бывало и бывает. Бессонница лечится бессонницей)