Упражнения на брюшной пресс
Девочки подскажите пожалуйста, если кто-нибудь упражнения для мышц живота продолжает делать и какие? Врач говорит надо обязательно продолжать заниматься, особенно йогой. Я хожу на пилатес и йогу, но избегаю упражнений с животом, страшно становится. А лишний жир не хочу! Можно ли заниматься для живота?
Ольга
мне врач даже вставать из положения лежа не разрешает простым поднятием копруса, только переворачиваться на бок, а потом уже на руках поднимаешься, а уж что говорить о том, чтобы пресс качать! Придется месяцев 7 подождать, а там уж качай-не хочу!
11.07.2011
Ответить
Маруся
Мне врач посоветовала только плавание и йогу и то обязательно тренера по йоге предупредить, чтобы не каждое упражнение делать!
04.07.2011
Ответить
Анна
На йогу хожу обычную. но всё не делаю. Я на специальную на йогу для беременных не ходила. Думаю, может рановато ещё.
04.07.2011
Ответить
Галина
я сейчас плаваю, приседаю, пресс качаю ,но так влёгкую совсем,скорее для собственного успокоения,т.к есть мысль-брошу и поплыву сразу же)
04.07.2011
Ответить
Светлана
Я в первую беременность ходила на специальные занятия для беременных ( правда уже на больших недельках) на
Живот точно нет упражнений! И нам сразу сказали , что при малейшем дискомфорте надо от упражнения отказыватся, " стараться" не надо. А вообще лучше всего запишитесь в бассейн - и спорт и полезно.
04.07.2011
Ответить
Анна
Бассейн есть совсем рядом, пойду туда 
Я хочу записаться на специальные занятия, но пока кроме йоги для беременных ничего другого не видела, а так на 11 недели ещё рано наверное. Вы когда начали на специальные занятия ходить?
Я хочу записаться на специальные занятия, но пока кроме йоги для беременных ничего другого не видела, а так на 11 недели ещё рано наверное. Вы когда начали на специальные занятия ходить?
04.07.2011
Ответить
Светлана
когда уже неделя 26 я была или даже позже, я помню что это было огромное удовольствие ))) в воде веса живота не чувствуешь, спина отдыхает))) я думаю что вам можно пока просто ходить в обычный бассейн плавать, для поддержания формы, ну и гулять побольше на свежем воздухе - лето все таки, это будет лучше всяких спортзалов )))
04.07.2011
Ответить
Лана
не надо. в Б есть опасные периоды - когда по идее должны М прийти - то есть - 4 - 8 - 12 и тд недель.....их надо проводить, оберегая себя.....
03.07.2011
Ответить
Лана
берегите малыша. родите - наверстаете все!!!! лучше 9 мес запустить фигуру, чем потом....запустить всю жизнь...
03.07.2011
Ответить
Анна
Ой не говорите. Я так рада моему малышу, давно хотела. Мне врач говорил всё типа можно, чоть в мостик вставайте. А я не могу, и срашно становится если животик побаливает. А если нервничаю, ещё больше болит. Не могу дождаться 2го триместера
03.07.2011
Ответить
Лана
в любом триместре есть опасность. забейте на все. Да, беременность - не болезнь, но, если есть дискомфорт - плюйте на все и ЛЕЖИТЕ!!!!
03.07.2011
Ответить
Галина
странный врач,мой наоборот говорит
-Хочешь не доносить прыгай,бегай .А если уж так невмоготу попрыгать можешь на курсы ходить
Будет животик побольше может пойду в ЖК на тренировки
04.07.2011
Ответить
Анна
Я балдею от врачей, она так классная тётка, но в такие дитали не вдаётся. Прыгать мне сейчас страшнее всего, и почти не бегаю, а раньше очень часто бегала.
04.07.2011
Ответить