Отчёт за первый месяц на ПП

Месяц выдался короткий. Сиделось на "диете" достаточно легко) Первые результаты радуют:

Рост 170

Вес 84,8 (-4,1)

ОГ 108 (-2)

ОТ 95 (-5)

ОБ 110 (-2)

Ровненько так, габариты мои сдуваются)) Минус 4 кг - замечательно, рассчитывала чуть меньше. Ещё если учесть присутствие 4 дней зажора за февраль:)) Ни фига себе начала, подумаете вы))

Девочки, я без спорта. Совершаю упражнения легкие, руки-ноги, животяра - минут по 10-15 ежедневно. Пока так. Более активно начну заниматься кг через 8-10)) Добавила вот на прошлой неделе уход - массажёр, а/ц крем, скраб.

Питание - 1200 ккал, и те не всегда съедаю)) Но голодная не хожу при этом. Пример вчерашнего рациона:

З - Кофе с молоком, сыр, яйцо

П1 - Чай, зефир, груша

О - Рыба стейк, овощи

П2 - Чай, хлебец с морошковым джемом

У - Чай, творог, курага.

Вчера вышло 1050 ккал. Но я не специально. Болею 4-й день, насморк ужасный, темпа небольшая. Поэтому есть вообще не хочется, но пью много чая с лимоном, варенье малина/морошка и мёд.

Всем успехов, весеннего настроения !!! Работаем дальше;)