Итак, весна-весна :) Но дело не только в ней))) В общем-то у меня скоро, 2 мая :) дата))) 25 лет))) Хочу как один из подарков себе сделать - красивый внешний вид)))
Я, в общем-то, с 15 лет не была 59 кг! Почему я сейчас не могу??? МОГУ! и ХОЧУ!!!
Начало положено 1 марта и до 5 мая :) Пасха))) Но взвес итоговый - 2 мая! У меня есть 2 месяца на изменение своих параметров)))
ПОСЛЕДИЙ РЫВОК начат с 64 кг. 1.03. Цель - 59. Можно 59.900 :))) Рост 175.
Пути достижения: 1) диетическое питание (считаю каллории, в основном - хлебцы, обезжиренный кефир, творог, йогурт - до поста))), овощи, фрукты (яблоки, груши), немного диетического мяса. 2) массаж 1 раз в неделю, обруч ежедневно, упражнения с гантелями (пока не начала...лентяй)).
итого на 5.03. с утра - 62,900 :) идем дальше!!!!
