завтрак - овсянка с клубникой и молоком, булочка с клубничкой
обед - уха, хлеб с альметтой, печеньки
еще обед - капуста тушеная с сосисками и куриными котлетами. мятный шоколад
ужин - спагетти с вешенками и кальмарами в сливках.
Итого - 1420 калорий
спорт день 7
