Девочки, все возможно, главное захотеть и подойти с умом.
Модное нынче ПП - это не гречка с вареной грудкой и огурцом и обезжиренным творогом. Это сбалансированное по бжу питание. Это разнообразное, вкусное!!! Это не панические атаки - о май гад прошло 3 часа а я не поела!!! Это когда все в удовольствие. И еда и тренировки. Тогда будет прогресс. Это не ограничение жиров ниже прожиточного минимума. И не истеричные крики с пеной у рта - "картошка это не пэпэ" . И даже не постулаты - натощак ложку масла. Еду не запивать. Углеводы с жирами не сочетать. Белое не носить. Обтягивающее не надевать.