Слабак..
Прошу поддержки!!!Неделю исправно отсидела на любимой яичной. И не соблазняли меня Мишкины булки, пироженки, конфеты. Вчера с Даней вообще кексы пекли, представляете как пахло.. Даже не захотелось мне их. И всю неделю радовалась, что совсем не голодаю.. Что жрать не хочется.. Что наконец-то я похудею.. А сегодня так голодно было... Завтрак был рано.. На обед - мандаринки..Ужин не скоро... Варила Данону макарошки и так чудовищно их захотелось... Просто невыносимо.. Хотя я вот вообще не фанат всяких гарниров. Даже картошки.. ЭХхх .. Ну и съела..че. И шармелькой с чаем полирнула. И потом еще крекерами с балыком придавила. Не, не нажралась и лопнула... Просто поела.
Фу. Ваще противно уже в зеркало смотреть на себя...И фотки свои ненавижу (((
Зато сегодня Мишка мне купил карту в фитнес-клуб. У нас открыли прямо почти возле дома! Пешком 3 минуты. Так классно! Давно мечтала, а то пока машину прогреешь, откопаешь, найдешь куда поставить... Можно это время с куда большей пользой провести.
Надеюсь, это как и в том году меня смотивирует, и я наконец-то снова перейду на правильное питание.. Иначе смысла в моей карте нет. Но че-то слабо себе представляю как с двумя (в саду карантин по скарлатине) пупсами организовать себя так (и наготовить жеж еще) чтобы есть каждые 2-3 часа.. ??? Поделитесь опытом.
Светлана
Ань, а я не сажусь- ем стоя, прямо у холодильника, на работе вообще за дверью прячусь- иначе кусок из горла вытащят и даже стоя поесть не дадут. Сначала было очень трудно есть каждые 2-3 часа, потом привыкла и вроде кажется, что не так уж сложно это...Фитнесс рядом с домом- это даже лучше, чем садик рядом с домом)
27.01.2014
Ответить
Maria
А я в очередной раз почитала блог Марины-Мандарины и подсела)) и кайфу.и она права-есть по немногу (углеводы до 12 после белки) и не чувствовать голод это классно- за 1 неделю с физ нагрузкой я сбросила 2 кг! получается тренировки через день (по 20-30 мин) и правильное чистое питание. никакого стресса и сытость.........в общем она меня за мотивировала по полной.
27.01.2014
Ответить
Ольга(рисую с фото)
И у вас карантин по скарлатине?У Макса в классе был,но сняли.Девочка и ее младший братик заболели
26.01.2014
Ответить
Светлана
Ань,мы все такие! Я тут почти две недели гордо не ела сладости,а вчера налопалась от души. Съела недельную норму! Мне хорошо и пофиг на все))))не переживай,все уйдет...рано или поздно...
26.01.2014
Ответить
シ
ты планируешь ходить на групповые занятия или в тренажерку? за молочные сиськи не переживаешь?
26.01.2014
Ответить
Саша и Саша
Ань, что за фитнес? Мне тоже надо поближе) По поводу еды рассказываю. Ешь каждые 2,5-3 часа. Еду можно с вечера готовить, когда всех спать уложишь. Как тебе уже правильно написали утром первые два приема углеводы. Лучше овсянка или гречка. Не макароны. Потом белок+овощи. Творог только ниже 5%. Всякие йогурты не натуральный фигня. Фрукты тоже только в первой половине. Больше воды, маленькими порциями. Сладкое, соленое, копченое лучше пока не есть. Или раз -два в неделю. Захотела есть скушай рыбу или овощи. На скорою руку сыр с черри)))Про спорт я хз.. Я начала заниматься в три месяца и у меня ушло молоко. Еле вернула потом. Поэтому я пока пас. Но утром делаю зарядку 15 минут.Главное собраться) я тоже постоянно срываюсь.потом на весы встану, поплачу и опять все заново. Эх! Скоро будем стройными красотками!
26.01.2014
Ответить
Тарасова Анастасия
Ань, значит все просто: жрать часто малыми порциями.Углеводы только в первой половине дня до обеда. Завтрак - каша и кофе например,или что ты там пьешь. Второй завтрак - творог и фрукты. Обед - все еще можно углевоны,но я уже в обед их не ем. Мясо или рыба - грудка там, говядинка или рыбиказапеченная - и на гарнир я овощи ем. Можно гудку с гречкой. Полдник - творог,ряженка фрукты. Обязательно белок вечером. Ужин - мясо или рыба и на гарнир овощи. на ночь можно выпить кефир или ряженку.Сладкое или мучное можно есть 1 раз в неделю. Никаких диет.Жри и худей. Принцип такого питания очень прост. В 1 половине дня ты ешь углеводы и они дают тебе энергию. Во втопрой половине дня ты активно жрешь белок. Творог и мясо - обезжиренное. Рыбу лбюбой жирности. Творог именно творог а не сладкие химические творожки. Я в творог добавляю ложку йогурта и свежие ягоды.И много много кардио нагрузок чтобы жир таял:)Все!
26.01.2014
Ответить
Анна
Спасибо, солнышко! ! Так подробно все расписала..Как бы еще найти возможность 6 раз жопу посадить)))))
26.01.2014
Ответить
Тарасова Анастасия
ты главное начни,зай! Это легко!я например почтив се лето не ела сладкого - мне и не хотелось. Зато когда результат в зеркало видишь - второе дыхание открывается. Ты начни и спрашивай если что!!!!!
26.01.2014
Ответить
спасибо!!
Энви
Ань, а я не могу собраться в кучу и НЕ ЖРАТЬ СЛАДОСТИ. Уже смотрю в зеркало и плачу, но жру.... Раньше такого со мной не было. Еще может это ГВ, у нас вон какие малыши большие и едят много. Вы сколько весите ? Мы в четверг взвешивались 7, 535 кг и 63,5 см. Так у меня Андрюха так ест, что через сосок и мозг высасывает. Я постоянно есть хочу и пить. Пью наверное литров 5 в день, даже ночью стакана 4 выпиваю. Тож хочу на ПП перейти, но без сладостей не могу. Надо мужу сказать, чтоб путевки купил на море на весну, тогда мож за себя возьмусь.
26.01.2014
Ответить
Анна
У меня путевки есть))) вот и решила,что надо худеть срочно. Моя малышка!!! 8200!!!!!!!!!!!!!!!!!))) Дюймовочка
26.01.2014
Ответить
Энви
Ой! ) представляешь сколько они высасывают))) у меня старший столько весил в 7 месяцев))) у тебя хороший стимул)ты ее часто кормишь? Врач сказал , что вредно так много весить, а что я сделаю, голодом же не буду морить.
26.01.2014
Ответить
Анна
Нет. Онв редко ест..2.5-3 часа..и сосет минут 5-7.да потом еще срыгнет поллитра.
26.01.2014
Ответить
Энви
У меня тоже через 3 часа. Но сосет минут по 20 и срыгивает тоже море. Почему тогда так набирают, молоко жирное?
26.01.2014
Ответить
Анна
наверно... у меня Даня тоже так набирал.в год 13кг был. и я сама такая же была.я как кормить перестала Даника и сама похудела и он сам сразу на 2 кг!!!стройный стал
26.01.2014
Ответить
Ска-ска
Из серии: Сидела на диете,вышла ночью на кухню водички попить,очнулась когда запивала котлету борщем.)))))))) Переходите на ПП, тем более дома сидите, проще простого питаться 6 раз в день))))))))
26.01.2014
Ответить
Анна
С одним, -да было легко и просто.. а еще ж малютка. .их накормить погулять спать положить. .6 раз в день не присесть
26.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.