Великий и ужасный..

ну неудивительно, с таким меню!=)))

дофига уже...щас самый рост пойдет...

я могу посоветовать белковые ужины: то есть обезжиренный творог (можно яблочко в него покромсать), куриная грудка или нежирная рыбка с зелеными овощами. И да - подсчет калорий... 

Хотя умничать легко, а сама набрала 19 кг)))

Это не мало, Анют. Старайся поменьше есть, калории. Считай. И не слушай  никого, кто говорит это матка, ребенок, кровь. 13 кг на твоем сроке это много. Сама же знаешь как потом скидывать тяжело. Да и в жару сейчас ходить с лишним весом не айс.  Ешь овощей побольше, творог, вареное мясо. Готовь себе отдельно, если знаешь что набираешь быстро.

Есть девочки, которые столько же съедят и еще. Похудеют. Но таких мало. У тебя метаболизм среднестатистического человека,  так что придется либо бороться с голодом, либо расслабиться и толстеть. 

Попробуй на ужин фрукты овощи )))

а вообще ты умничка потом чуть поработаешь над собой и будешь конфеткой)))))

Как же я тебя понимаю....+12 кг, и это с периодеческим отказом от ужинов....

Питание тоже более-менее сбалансировано. Проблема в том, что если ты когда то имел лишний вес, то жировые клетки не исчезают, худееш от того что они уменьшаються, и поправиться очень легко, а тот кто никогда полным не был: поправиться медленнее, пока новая клеточка создасться...тоже енергия нужна организму в виде калорий...А мы растем на дрожжах....

ну так полноценное меню)))попробуй поменять местами мороженое,нектарины и арбуз в обед и есть их на ужин.т.е. к вечеру минимально калорийные продукты.Все же как пишут ниже-беременность не повод отказывать себе,но блин-блинский,мы ж должны быть красотками!)))

эх,прочитала про рыбку с пюрешкой,аж самой захотелось))))

Не парься, ты же в таком прекрасном положении!Ты красавица, в тебе живет новая жизнь, а ты из-за веса растаиваешься)))

, все потом уйдет, сбросишь либо на -60 либо на Магги, ты же умничка!

Ань ну ты даешь......детка....матка...вода.....ну и конечно то что положено

так что не парься

Как придет так и уйдет))) не парься, у тебя просто стиль беременности такой))

ооойййй!!! скинешь потом быстро!

ого, неплохо подросла))) ну что теперь, ты же знаешь причины, смирись)