Даниссимо, 16 лет 1 месяц

Любава, 12 лет 8 месяцев

Москва

#доипосле #захотелаисмогла #похудетьпослеродов #непрошлоигода

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Назарий, 15 лет 11 месяцев

Мария, 12 лет 8 месяцев

Черновцы

Аня, ты мое вдохновение, пример и напоминание, что все реально!

ПС...хожу с 9 марта в зал))) никак не настрою питание, тянет на углеводы после ужина....

0

21.03.2015

Ответить

Даниссимо, 16 лет 1 месяц

Любава, 12 лет 8 месяцев

Москва

может днем не добираешь углевожов?

0

21.03.2015

Ответить

Назарий, 15 лет 11 месяцев

Мария, 12 лет 8 месяцев

Черновцы

Не могу войти в ритм, день строго ПП, день канфету схомячу, кашу за малой доем сладкую после ужина...

Ты на сайте К и БЖУ считаеш/считала? На каком?

0

21.03.2015

Ответить

Даниссимо, 16 лет 1 месяц

Любава, 12 лет 8 месяцев

Москва

Fatsecret

0

22.03.2015

Ответить

Эмилия, 15 лет 5 месяцев

Железнодорожный

Аня, а как определить свою норму бжу?

0

22.03.2015

Ответить

Даниссимо, 16 лет 1 месяц

Любава, 12 лет 8 месяцев

Москва

Исходя из целей. И образа жизни. Я качаюсь и у меня белка много. Кто просто худеет тому столько не надо... много разных схем есть. Главное всех нутриентов не менее 1г на кг тела.. вы калорраж рассчитали?

0

22.03.2015

Ответить

Эмилия, 15 лет 5 месяцев

Железнодорожный

Ну, если верить калькулятору, то 1750 калорий максимум.

0

23.03.2015

Ответить

Эмилия, 15 лет 5 месяцев

Железнодорожный

Если один грамм на кг, то мне 65 грамм жира что ли? Много как-то)

0

23.03.2015

Ответить

Даниссимо, 16 лет 1 месяц

Любава, 12 лет 8 месяцев

Москва

Тогда не больше 60.ни в коем случае не ниже 35!!

0

23.03.2015

Ответить

Эмилия, 15 лет 5 месяцев

Железнодорожный

Ок! Спасибки!!

0

23.03.2015

Ответить

Ирина Сампара

Ромочка, 25 лет 11 месяцев

Ева, 17 лет 1 месяц

Софа-соня, 12 лет 6 месяцев

Москва

блин! тебя че насильно к батарее привязывали????

0

21.03.2015

Ответить

Тигрёшка-Даниилка, 16 лет

Москва

К штанге ее привязали)))

0

21.03.2015

Ответить

Даниссимо, 16 лет 1 месяц

Любава, 12 лет 8 месяцев

Москва

Да)))к штанге)))просто много ем и много тренируюсь

0

22.03.2015

Ответить

Ирина Сампара

Ромочка, 25 лет 11 месяцев

Ева, 17 лет 1 месяц

Софа-соня, 12 лет 6 месяцев

Москва

убицца)))))) а ваще это я завидую! :)

0

22.03.2015

Ответить

Капучино

Ксения, 15 лет 11 месяцев

Анастасия, 12 лет 5 месяцев

Арсений, 8 лет 4 месяца

Подольск

Ань, ты МОЛОДЕЦ! Притом ты уже второй раз это делаешь! Умница! А я к МАГГИ морально готовлюсь.

0

23.03.2015

Ответить

Аленочка, 18 лет 6 месяцев

Арианочка, 12 лет 7 месяцев

Краснознаменск

Аня, ты большой молодечик, умничка!!!!

0

21.03.2015

Ответить

Лея, 10 лет 9 месяцев

Москва

Ты ж мой герой

0

21.03.2015

Ответить

Наш старший, 18 лет 1 месяц

Наш малыш, 12 лет 8 месяцев

Москва

Поздравляю! Красотка

0

21.03.2015

Ответить

Доченька, 16 лет

Сыночка, 13 лет 7 месяцев

Яя

Ты супер!!! Умничка! Девчонки, вы обалденные:)

0

25.03.2015

Ответить

Сашулька, 16 лет 1 месяц

Олежка, 14 лет 7 месяцев

Сержик, 13 лет 2 месяца

Москва

Девочки, вы обе сильно изменились и похорошели:))) Аня, ты умница!!

0

23.03.2015

Ответить

Тимофей, 15 лет 11 месяцев

Юлианна, 12 лет 10 месяцев

Архангельск

Я от тебя почти до слез фигею! Умничка!!!

0

23.03.2015

Ответить

Шладкин-шоколадкин, 12 лет 8 месяцев

Буляля, 9 лет 8 месяцев

Москва

Это просто чума!!!!

Качется, что это просто не реально......

0

21.03.2015

Ответить

Тигрёшка-Даниилка, 16 лет

Москва

восхищаюсь! но я знаю кому твои кг перешли)))

0

21.03.2015

Ответить

Юлия ЕКБ

Екатеринбург

зато в ребенок какой большой стал)))) вес ушел к нему)))

0

21.03.2015

Ответить

Ирина. Художник. Выполню любой заказ.

Клия Ландыш, 17 лет 3 месяца

Джейд Ромашка, 17 лет 3 месяца

Пакстон Александр, 11 лет 10 месяцев

Санта-Барбара

ОФИГЕННО! Как????

0

22.03.2015

Ответить

Даниссимо, 16 лет 1 месяц

Любава, 12 лет 8 месяцев

Москва

Питание правильное и тренажерка

0

22.03.2015

Ответить

Амир, 16 лет 3 месяца

Алексеевка

Я в восторге от тебя!

0

22.03.2015

Ответить

Алинёнок, 16 лет

Улёчек-Кулёчек), 13 лет 5 месяцев

Владимир

супер-пупер-мега-круто!

0

21.03.2015

Ответить

Каролина

Пётр, 15 лет 7 месяцев

Таисия, 13 лет 11 месяцев

Валентина, 9 лет

Зоя, 5 лет 2 месяца

Солнечногорск

Потрясный результат, сколько труда, молодчина!!!!

0

21.03.2015

Ответить

Лев, 16 лет 1 месяц

Майя, 16 лет 1 месяц

Москва

Ммммммм вот умничка какая

0

21.03.2015

Ответить

Андрей, 16 лет 8 месяцев

Александра, 12 лет 9 месяцев

Москва

Ты герой!

0

22.03.2015

Ответить