В поисках информации о занятиях дома накнтулась на этот фильм.

ЧУдная тетенькая занимается с детишками, делает с ними артикуляционную гимнастику. В игровой, непринужденной манере показывает как можно и дома заниматься со своим ребенком.

Скажу, что Полина вчера смотрела это фильм, что могла, повторяла за меленькими героями. И вот, пока мы болеем, будем каждый день потихоньку заниматься.

Фильм я скачала отсюда торрентом. 

1) Тесто для кулича:
2,5 ч.л. сухих дрожжей (лучше всего Саф-Момент или других «быстродействующих»)
1 стакан сахара (или 10-11 ст. л)
1 пакетик ванильного сахара.
500 г муки
150-200 г сливочного масла (мягкого)
150 мл молока (подогреть до 40 градусов)
4 яйца+1желток (желтки растереть с 1 ст.л. сахара, белки взбить в крепкую пену с 1 ст.л. сахара)
2 ст.л. растительного масла
0,5 ч.л. соли

2) Накрыть ведерко полотенцем, чтобы белки не разлетелись по всей печке. Включить режим «Пицца». Если уже всё хорошо размешано, можно не ждать конца программы.

3) Загрузить в диспенсер орехи-изюм (побольше)

4) Запустить режим «Основной с изюмом». Размер М (маленький). Корочка светлая.

Белковая масса для украшения кулича

Взбить 1 белок в крепкую пену, затем тонкой струйкой всыпать сахар или сахарную пудру и продолжить взбивание до тех пор, пока не получится белковый крем (белковая масса). Этой массой смазать верх кулича и украсить цветной сладкой «посыпкой».

Номерков оплачиваемых хайгекассой нету, к врачу можно попасть записавшись на июль.

зато платный номерок есть уже через 15 минут, и врачи платные приемы ведут целый  день.

Еще и напрвление от семейного врача хотят! за такие деньги они должны меня на руках от дома до кабинета и обратно доставить! И обслужить по высшему разряду!

Только в Ласнамяе такая ерунда?

У кого не спрашиваю, никто не знает, где у нас еще принимают ЛОР-врачи....  

зато врачи скорой помощи жалуются на свою работу, количество пациентов.

У нас практически не возможн попасть к врачу-специалисту без знакомств.

Будем ждать. пока само отвалится

Диетолог, соавтор и разработчик программы «Психобиокоррекции веса», автор популярных книг по диетологии и правильному питанию Марианна Трифонова

Жареное мясо с брокколи

Арифметика полезности этого сочетания предельно проста. Жареное мясо является одним из главных канцерогенов на нашем столе и в разы повышает риск развития рака желудка и кишечника. Брокколи, в свою очередь, этот риск понижает и, кроме того, обладает способностью выводить вредные канцерогенные вещества из организма.

Жареная рыба под маринадом

Маринование также способно защитить рыбные и мясные блюда от образования канцерогенов. Мясо и птицу стоит мариновать в уксусе, томатной пасте и смеси специй за 30–60 минут до готовки, а рыбу можно просто поливать соевым соусом или готовым маринадом во время жарки.

Печень с картошкой

Говяжья и свиная печень являются лучшим натуральным источником железа. Этот минерал необходим для нормального кроветворения, а также для транспортировки кислорода по организму. Но, к сожалению, именно дефицит железа встречается чаще всего. Во-первых, с едой мы получаем его крайне мало, а во-вторых, всего около 8% из полученного железа усваивается организмом.

Поэтому сочетаемости железосодержащих продуктов надо уделять особое внимание. Улучшает абсорбцию железа витамин С, содержащийся в цитрусовых, ягодах, помидорах и картошке. Выбирайте сами, что из этих продуктов больше подходит к блюдам из печени, но помидоры и картофель – самый простой и очевидный вариант.

Инжир с молоком

Молоко средней жирности содержит большое количество кальция, поддерживающего здоровье наших костей и зубов. Инжир, в свою очередь, богат магнием – ещё одним жизненно важным минералом, который помимо всего прочего обеспечивает нормальную абсорбцию кальция. Поэтому возьмите на вооружение такой рецепт: 5–6 штук сушёного инжира сварите в 2 стаканах молока и принимайте этот отвар как жидкое лакомство. Вкусно и полезно.

Сладкий перец с растительным маслом

Витамин А, содержащийся в жёлтых и оранжевых овощах и фруктах, является жирорастворимым, то есть усваивается при наличии каких-либо жиров. Именно поэтому морковный сок рекомендуют употреблять с небольшим количеством сливок; но если у вас нет соковыжималки, такой напиток станет дорогим удовольствием. Существуют более доступные способы получить дозу витамина А: например, потрите морковь на тёрке, добавьте немного изюма и ложку сметаны. Или нарежьте тонкими ломтиками сладкий перец, белокочанную капусту и лук. Салат заправьте солью, сахаром и растительным маслом.

Яичница с луком и помидорами

Это не просто вкусно и сытно: лук и помидоры являются одними из немногих поставщиков селена в организм. Этот минерал важен для поддержания полового здоровья, для мужчин – особенно, так как есть свидетельства, что он теряется при каждом выходе семенной жидкости.

Эффективнее всего селен перерабатывается организмом в сочетании с витамином Е, причём поступать они оба должны одновременно.

Яйца, зелень и растительное масло – отличные источники витамина Е, поэтому жарьте яичницу и смело добавляйте в неё названные ингредиенты

Только учтите: помидоры и лук нельзя предварительно обжаривать, а яйца должны провести на сковороде не больше одной-двух минут. Слишком долгая тепловая обработка разрушает и селен, и витамин Е.

Грибы с рукколой и орешками

Вещество сульфорафан обладает тройным полезным эффектом: противораковым, антидиабетическим и антибактериальным. Содержится в основном в капусте, но в самых больших количествах – в рукколе, довольно дорогой и своеобразной на вкус зелени. Можно избавить себя от труда поглощать её килограммами и одновременно усились ее полезное действие аж в 13 раз (!), добавьте к салату из рукколы грибы и орешки кешью. Эти продукты содержат селен, который многократно улучшает усвоение сульфорафана.